Все! Девочки,взяла себя в руки с понедельника! 21 февраля. Дочке уже год и месяц. Наконец-то у деток стал один совместный сон и у меня появилось время для занятий спортом.
Мне 28 лет..спортом по жизни практически не занималась....т.к. и так худющая была и живота не было.....а тут двоих родила, а живот не уходит.висит паразит.....ниче облегающее не оденешь..фу........ну и попа плоская стала+целлюлит......короче тихий ужас.......
Ну и начало положено. Вес на сегодняшний день 54 кг и рост 168. В весе пару кг надо сбросить.
Скачала себе 3 комплекса упражнений с Синди Кроуфорд. Буду делать через день(мыщцы должны отдыхать)или каждый день,но чередовать группы мыщц-например в один день ноги и пресс в др.руки и спину.
Сегодня 4-ый день. вчера был день отдыха. Наконец-то смогла полностью сделать весь курс " Как достичь совершенства"длиться 1.15 примерно. и оказалось: . я не только ходячий холодец с целлюлитом ..но и дерево.негнущееся..........дается пока относительно тяжело. особенно пресс и ноги. прям помираю..пот ручьем........ сейчас все болит и ноги и попа и живот.
муж купил гантельки по 1 кг для занятий с руками.поэтому сегодня весь курс целиком нормально проделала...а тобез гантелек не то было...
вообщем пройду все 3 курса с Синди,думаю месяц-два.потом перейду на Джуллиан-говорят вобще мощная нагрузка.Синди отдыхает......но мне бы хотя бы на уровень Синди выйти.....с моей запущенной спортивностью.
надеюсь к лету уберется мой живот висячий и попа поднимется и целлюлит уползет прочь.......
фотки до и после покажу по итогам.))))
Пока вот такяа летняя фотка с дачи:висячий живот....УЖАС!
дома постоянно втягиваю в себя этот позор.
пожелайте мне удачи!!!надеюсь я выживу! 
