Боюсь рожать!!!

поймешь! главное это настрой! это самое главное. тебе нужно понять, что как бы тебе не было больно, все закончится и моментально забудется. тебе необходимо максимально расслабиться. особенно там. с каждой схваткой будет больно, иногда невыносимо больно. если в обычной жизни в такие моменты ты бы зажалась, то на родах в такие моменты надо постараться расслабиться. сжимаясь, ты препятствуешь нормальному раскрытию.на самом деле дышать нужно так как тебе удобно. но при этом глубоко. вдохнула выдохнула. медленно. спешить некуда. вдох через рот, выдох через рот. но это уже как тебе будет удобно. если ты будешь следить за тем как ты глубоко дышишь, голова твоя забудет о боли- просто переключится на решение другой проблемы.еще раз повторюсь - главное во время схваток не зажиматься и не переставать дышать. для меня любой спазм- это прежде всего задержка дыхания и напряжение всех мышц. а в родах этого ни в коем случае делать не стоит . твой организм ведет к тебя к финальному этапу родов- не мешай ему- расслабься. роды- процесс конечный. твоему ребенку еще больнее, думай о том что скоро это закончится и вас будет уже двое!