Как приучить свой организм к новому режиму? Вот уже 2 недели я не высыпаюсь, причем, не хватает даже того, что в воскресенье я могу поспать 10 часов подряд. Как Полина пошла в садик, так и началось: Утром встаю в 7 часов, чтобы собрать ее, Юля спит до 8-9 часов, но я уже не могу уснуть. Днем я очень долго засыпаю, поэтому порой промучаюсь час-полтора, только начну засыпать, как Юля уже выспалась. Вечером детей начинаю укладывать в 22:00, но Юля только к полуночи засыпает, т.к. мы как раз ГВ недавно закончили, и она еще не умеет сама засыпать. Ночью Юля раза 3 просыпается, ворочается, ползет куда-то, естественно, я не сплю. В итоге, у меня в сутки максимум 7 часов сна, обычно меньше, но моему организму этого совсем не хватает!
Сейчас поспала днем 30 минут, встала, потому что вечером к свекрови на д/р едем, надо вещи приготовить, да и порядок дома навести не помешало бы. Сижу за компом, просыпаюсь, а все тело аж болит, как будто меня в 5 утра подняли.
Понимаю, что долго я так не выдержу, но как изменить режим, я не знаю. Днем пока домашние дела переделаю, пока одно-второе, сил хватает только порисовать с Юлей. Завидую мужу - он может спать практически в любой позе и в любое время, по-утрам на унитазе досыпает))) А я так не могу, мне на засыпание минимум 30 минут надо, и чтобы ничто не отвлекало при этом, а такое возможно, только когда дети спят.
П,С.: Может ли быть упадок сил на фоне завершения ГВ?
