Знаете ли вы, что женщина в состоянии забеременеть только шесть дней из всего своего цикла? 
Это известно как фертильное окно, женщины могут забеременеть в день овуляции, или пять дней непосредственно перед началом. Прогнозировать дату овуляции и фертильное окно может быть сложно, особенно, если ваш цикл нерегулярный, но тело передает определенные закономерности, которые могут помочь найти ключ к тому, когда вы в состоянии забеременеть.
Независимо от длины или консистенции цикла женщины, есть только целых шесть дней для каждого полового акта, которые могут привести к зачатию. Эти дни известны как фертильное окно.
ОВУЛЯЦИЯ И ФЕРТИЛЬНОЕ ОКНО
Хотя вы, возможно, не слышали термин «Фертильное окно», скорее всего, вы можете быть знакомы с овуляцией. Овуляция - фаза Вашего цикла, в которой один из ваших яичники выпускает яйцо в маточную трубу, где оно ожидает компанию одного из спермотазоидов вашего партнера для оплодотворения. После освобождения, яйцо имеет срок службы около 24 часов, чтобы быть оплодотворено. Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается, и ожидает ваш следующий период. Несмотря на то, что яйца жизнеспособны только в течение 24 часов, сперма вашего партнера способны выжить и оплодотворить ее в течение пяти дней после полового акта, так что любой половой акт в течение пяти дней овуляции (фертильное окно) может привести к зачатию. Однако, чем ближе к овуляции ваш половой акт, тем выше вероятность зачатия.
КОГДА ОТКРЫВАЕТСЯ ФЕРТИЛЬНОЕ ОКНО?
Старые правила подсказывают, что овуляция происходит примерно на полпути через цикл, или через 14 дней после того, как у вас период. Относительная дата овуляции может сильно отличаться от женщины к женщине, и даже от цикла к циклу. Фертильное окно обычно начинается где-то от нескольких дней до нескольких недель после окончания периода, в зависимости от длины и последовательности цикла женщины и любых внешних факторов, как стресс или недоедание, и заканчивается на следующий день после овуляции, что для женщин с правильной формой 28-дневного цикла займет около двух недель до начала следующего ожидаемого периода. Хотя это звучит красиво и просто, на практике это это редко легко, так как женщины и циклы различаются. Соответственно, надо выходить за рамки периода, чтобы выяснить, когда овуляция, и обратить внимание на признаки тела и сигналы в поисках фертильного окна.
Хотя некоторые женщины могут иметь такие регулярные циклы, что они не имеют никаких проблем в определении их фертильного окна, для большинства людей точное прогнозирование овуляции намного сложнее. Женщины в прошлом опирались на целый ряд различных методов и отслеживали несколько различных показателей для прогнозирования рождаемости.
- Базальная температура тела: Температура тела часто опускается непосредственно перед началом овуляции, и спадает вскоре после нее.
- Цервикальная жидкость: становится более тонкой и эластичной перед началом овуляции.
- Физические симптомы: женщины часто замечают различные физические или эмоциональные симптомы в определенное время в течение своего цикла. Создание модели с овуляцией может помочь предсказать фертильное окно.
- Тесты овуляции: Эти тесты-полоски для поиска наличия лютеинизирующего гормона (ЛГ), гормон, который вызывает овуляцию. Тесты могут сказать вам, когда овуляция неизбежна, и начата.