борьба с этим чудовищным состоянием

А у меня слава Богу запоров нет, не редко даже наоборот... А вот от вздутия живота мучаюсь... Правда сама виновата, как наемся... Вздутие вызывают многие продукты: макароны, картофель, овощи, хлеб и т.д., что же есть то тогда... Гречку что ли одну?! Рис закрепляет. Спасаюсь активированным углем (1 табл. на 1 кг веса) и Эспумизан (жидкая эмульсия), причем второе (Эсп.), думаю не особо помогает... А вот уголь ого-го, только ждать приходится около 1,5 часов до нач. действия.

Когда у меня запор 2 дня был, я ночью мужа отправила в аптеку за глицериновыми свечами-результат мгновенный!!!

А я пью еще с первой беременностью по рекомендации врача минер воду лечебную утром на тощак, можно и простую кипеченую, но особо хорошо у меня идет вода Донат она хоть и дорогая, но оправданна, на себе экономить глупо, мне кажеться. Всем рекомендую!!! Ну и еще мучное исключила, вот как пирожков-булочек наверну, сразу как-то не посебе.

я тоже стараюсь есть много яблок и делаю салат из варенной свеклы с луком, очень помогает (сегодня, извините, сходила раза 4 в туалет нормально)

А я каждый день сливы ем, по пол кило уминаю.