Самые распространенные диеты во время разгрузочных дней для беременных:
1.Кефирный день: 1, 5 литра кефира в течение дня
2.Яблочный день: 1.5 кг яблок на 5-6 приемов пищи в течение дня
3.Творожный день: 600 грамм нежирного творога и 2 стакана чая без сахара Кроме «одиночных» дней, существуют3-х дневные диеты. Примерное меню такой диеты: Завтрак: творог (можно сладкий), стакан чая без сахара
обед: овощи на пару, чай без сахара
ужин: куриная котлета, 1-2 вареные картофелины, чай без сахара Между приемами пищи можно перекусить фруктами или бутербродом – черный хлеб с сыром. Хлеб можно заменить диетическими хлебцами, или хлебом со злаками, или отрубями. Надеюсь, разгрузочные дни для беременных принесут вам массу пользы и минимум дискомфорта!
1.Кефирный день: 1, 5 литра кефира в течение дня
2.Яблочный день: 1.5 кг яблок на 5-6 приемов пищи в течение дня
3.Творожный день: 600 грамм нежирного творога и 2 стакана чая без сахара Кроме «одиночных» дней, существуют3-х дневные диеты. Примерное меню такой диеты: Завтрак: творог (можно сладкий), стакан чая без сахара
обед: овощи на пару, чай без сахара
ужин: куриная котлета, 1-2 вареные картофелины, чай без сахара Между приемами пищи можно перекусить фруктами или бутербродом – черный хлеб с сыром. Хлеб можно заменить диетическими хлебцами, или хлебом со злаками, или отрубями. Надеюсь, разгрузочные дни для беременных принесут вам массу пользы и минимум дискомфорта!
?! ничего, после родов, скинем все лишние килограммы, и еще краше будем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а сейчас не дадим голоду замучить ни малышей, ни нас!
