вот прочла...

Я относительно спокойна по поводу лишнего веса.Понимаю,что это неизбежно.Но решила следить за тонусом мышц,чтобы потом быстрее восстановиться.Вот и записалась на йогу и аквааэробику (для беременных).Ощущения-не передать!!!Тело легче,мышцы работают,кровь циркулирует!!!Спина не так тянет!И есть вредного сразу меньше хочется.Я всем рекомендую))))На йоге еще и информацию полезную можно узнать. Ну и больше гуляю,дышу свежим воздухом,у нас собака,так два раза в день точно выходишь на улицу :-) Я вообще думаю,что нам в нашем положении надо двигаться больше(по возможности) Сейчас еще много наших фруктов и овощей,можно салаты делать.А вместо сладкого стала покупать чернослив и курагу. Из мяса лезет только кура,говядина и индейка вареные, и то немного,а от жареного воротит...Как-то мясо не по мне!Сейчас на творог тянет ужасно.Готовлю запеканку через день...На завтрак каша геркулесовая или гречневая,омлет или вареные яйца...Надо,наверно,просто подумать,что полезного в той или иной пище... А разгрузочные дни мне не внушают доверия.Так можно и навредить,думаю.

А я в это раз набрала пока 1 кг. Хотя вперую беременность к этому сроку уже 15кг имела.

я вообще не представляю, как можно вынести эти разгрузочные! Разве только, когда дома весь день валяешься. Потому как, когда спишь, есть не хочется ))))

О! трехдневная еще нормальная, хоть как то по ней один денек можно протянуть. Первые три жесть! я не осилю, хотя глядя в зеркало, мне пора уже давно ))))