1.Кефирный день: 1, 5 литра кефира в течение дня
2.Яблочный день: 1.5 кг яблок на 5-6 приемов пищи в течение дня
3.Творожный день: 600 грамм нежирного творога и 2 стакана чая без сахара Кроме «одиночных» дней, существуют3-х дневные диеты. Примерное меню такой диеты: Завтрак: творог (можно сладкий), стакан чая без сахара
обед: овощи на пару, чай без сахара
ужин: куриная котлета, 1-2 вареные картофелины, чай без сахара Между приемами пищи можно перекусить фруктами или бутербродом – черный хлеб с сыром. Хлеб можно заменить диетическими хлебцами, или хлебом со злаками, или отрубями. Надеюсь, разгрузочные дни для беременных принесут вам массу пользы и минимум дискомфорта!
застрелиться можно, кто говорит, что на одном кефире можно продержаться весь день!!!??? я утром сьела немножко кашки тыквенной, чтоб голодной совсем на работу не ехать, взяла с собой пару яблок и купила пол литра кефира! Приехала на работу думаю -ну все я герой, кушать вообще не хочу, ага, не тут то было! через час как захотелось мне есть причем так, что аж живот начал ныть, мой деть в животе заактивничал резко, мать давай кушать))) думаю нетушки, сьела яблочко и сижу, пока пары закончились уже я глазами не видела, так хотелось кушать! приехала домой, думаю надо довести начатое до конца! залила соком зерновые хлопья в составе которых даже сахара нету, они огромные, тонкие и невкусные и сижу давлюсь!!!вот такой у меня обед!!! на вечер выпью кефира опять!!! посмотрим что из этого выйдет!!!
такс, 17:22, сьела еще 2 вареные тюфтельки - достала из супа,
кусочек рыбки запеченой и две ложки тертой свеклы!! и 2 яблока