Всем привет) дорогие девушки,может кому то это покажется глупым,но правда уже пришла за советом😅
У меня 5 стол по здоровью,но на нем можно как набирать так и худеть,я далека от всех подсчетов и т д
может есть тут кто худеет на 5 столе и сможет мне помочь разобраться в питании?)
Москва
Сначала стоит сдать анализы на витамины и гормоны. Если там есть какие-то отклонения от нормы, нехватка витамина, то похудеть не получится.
Омск
Москва
Омск
Речица
Ну, про пятый стол не знаю, мне нравится принцип Гарвардской тарелки :) сложно переесть, когда половина рациона - овощи.
Но если цель стоит именно худеть, то лучше всё таки начать считать. Без подсчёта будет сложнее и отвесы если и будут, то как бог на душу положит
Омск
На любом столе меньше есть в целом , меньше вредностей , но ни в коем соучае никаких тотальных запретов . На этом все.
