Вот идет 4 день моей диеты. Сегодгя сухофрукты 400гр + кефир сколько захочется, но приблизительно 700гр.
Правда вечером на варениках погадать хочется. Наверно муж мои будет есть.
Старый Оскол
Я настроилась решительно!
Москва
Наташ, спасибо за идею диеты!
Беру на заметку! Скорее всего с воскресенья займусь. Праздники очень негативно сказываются на фигуре. Мне много не надо сбрасывать. Хотя бы кг 3 и я были бы довольна :)))
Длинные диеты выдерживать сложно... особенно зимой. А эта - то, что нужно :)))
0
14.01.2011
Ответить
Старый Оскол
Как диета называется - не знаю, но я такой придерживаюсь. Так как знаю её 10лет. Напишу, как делаю, чтоб без этих строгих цифр и названий продуктов.
8 дней. (Всё без соли и сахара) - это наверно во всех диетах. Много жидкости пью (чай, вода), витамины компливит обычные. Чтоб силы были! Сколько утром съесть, сколько в обед и вечером, я сама решаю. Хорошо что на работе, здесь легче, холодильник возле тебя не стоит.
1) 5 картошек варёных сверху укропом посыпала (вкуснее чем просто варёная без соли) + 500гр.кефира (правда я больше пью, чтоб голодной не ходить может 700гр, может 1литр. я думаю, что он вреда не принесёт)
2) 400гр. творога + 500гр. кефира
3) половину курицы (не окорочка) + 500гр. кефира
4) сухофрукты 400гр (я ем изюм, курагу, яблоки и груши (правда их сложно мне найти было), финики - конечно сладкие, зато вкусно)+500гр. кефира
5) 400гр. сметаны + 500гр.кефира
6) 5 яблок или морковок (может и больше съем, как пойдёт)+ 500гр.кефира
7) кефир 1 литр (наверно больше выпью, т.к. дом буду - тяжело, но я наверно справлюсь)
8) минералка После диеты начинать с каш. Сейчас у меня 4 день, настроение хорошее. Может потому что настрой есть. Пока 2,3 кг сбросила. Надеюсь на большее. Но главное постепенно худеть я считаю, сейчас встряску организму дать, а потом закрепить результат, чтоб организм запомнил этот вес.
0
13.01.2011
Ответить
Набережные Челны
классно, а я сегодня решила на катыке посидеть, вернее хотела на кефире, но когда пришла в магазин был только катык 0,1 жирность, так что думаю он тоже пойдет))) хочу похудеть кг на пят для начала, я еще хулахуп кручу. но в связи с праздниками результат маленький, а сейчас взялась за ум. летом так сидела, только катык не пила, ела овощи без соли только соевым соусом чуточку брызгала за неделю 6 кг ушло, но из-за лени вновь вернулись, а сейчас хочу все закрепить после того как сброшу.
0
13.01.2011
Ответить
Старый Оскол
Давай держись! Вместе интересней худеть то! И полностью согласна, что результат надо закреплять!!! А то всё насмарку. Это я знаю (был положительный опыт с закреплением 6-7лет назад, худела на 18кг., а руку сломала и понеслось!)
0
13.01.2011
Ответить
![image](http://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif")
Старый Оскол
Четвертый день диеты. на 2,300 кг весы показывают меньше.
Вареники когда делаешь, то что-нибудь в некоторые кладешь!
Монетку, кусочек сахар, кусочек соли, несколько изюминок, переч лучше горошком, чтоб его вытащить и съесть вареник, чтоб было понятно когда этот вареник попадется, что он с чем-нибудь был. Можно я думаю самим какие хочешь компоненты положить и придумать, что означать будут.
Монета - к деньгам, сахар - сладкая жизнь будет в этом году, соль - соленая, перец - жгучая, а можно и зажигательная! Изюм - изюмительная (просто сама вчера придумала!)
0
13.01.2011
Ответить
![image](http://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/emotions.gif")
первый раз такое слышу"