Про спорт и ГВ.

Извините, может уже поздно пишу и не актуально уже, но только сейчас ленту перечитываю :). Сегодня ровно полгода как я хожу в спортзал. Занимаюсь 3-5 раз в неделю, в основном 4 раза.

Прежде чем идти я очень тщательно изучила этот вопрос, прочитала всего много. Это неправда, что молока меньше станет. Надо много пить и все будет ОК.

Иногда после больших нагрузо молоко может менять вкус (во время интенсивной работы мышц выделяется молочная кислота, она же потом виновница в возникновении крепатуры), у меня так было поначалу, но моей дочке это не мешало. Сейчас уже к нагрузкам привыкла, не так потею. Кормлю до сих пор. Идите и никого не слушайте. Спортзал - это дополнительные эндорфины, гормоны счастья так называемые, занятия очень поднимают настроение.

За полгода я похудела на 3 кг. Это без корректировки питания.

Осталось еще 2 лишних, но никак не уходят. Хочу верить, что уйдут после ГВ, а не наоборот, потому как слышала разные комментарии: кто то после окончания ГВ набрал, а кто-то сбросил...

А вот на диетах сидеть боюсь. Мне кажется, это в первую очередь повлияет на количество молока. Пробовала после 18 не кушать - молока было меньше :(((. Хотя вес тогда уходил лучше.

Привет. Я начала заниматься спортом с третьего месяца после родов. В 2 делала антицел. массаж.. Сейчас нам уже 8мес. 7 дней. Я уже активно занимаюсь.. Тоже все пытаюсь сбросить остаток 6 кг.. ( Было 22 кг . лишнего веса)..Трудно  очень сбрасывать этот хвостик пока кормишь грудью, так как гормоны не дают:)..у меня с начало вес остановился, и не сбрасывался. Подруга посоветовали посидеть на диете Дюкана. Ела один белок три дня. Вес пошел вниз. Очень хорошая диета, но на ней надо долго сидеть.. Я не выдержала.. Уж очень сладкого хотелось., что касаеться спорта: есть 1 минус.. После каждой тренировки, у меня в этот день всегда меньше молока.

а мне бы вот набрать 4 кг)))мне мешает их отсутствие)))мы тоже на гв.

Может вам подождать чуть чуть,вес сам уйдет,у меня за 8  мес все ушло,что за беременность набралось

Но даже,если вы и в тренажерный пойдете,то я думаю ничего  страшного,я летом и на велике каталась и на роликах,тоже физ.нагрузка хорошая,все норм)

Мы с подругой вдвоем (У нее только гв, у меня гв + прикорм) ходим в фитнес на групповые занятия, еще я хожу на йогу и в бассейн. Никак на кормлении это не отражается. 

Начала заниматься через 2 месяца после родов! ( тренаж. зал)

На количестве молока никак не сказалось! 

Кормлю до сих пор( ребенку 9-й месяц)

Не слушайте бредни ленивых о том, что от спорта молока будет меньше!)

Занимайтесь с удовольствием!!!)

Лично у меня после занятий степ-аэробикой молока СТОЛЬКО!!!! Я тоже думала уменьшится, и тянула с походом в фитнес-клуб, а вот оказалось наоборот! Хожу месяц