Ем также - 5 раз
1. Глазунья из двух яиц, немного домашней колбаски и помидор, половина кусочка хлеба
2. Два яблока
3. Три баранки и батончик из мюсли с брусникой
4. Немного курицы, запеченой в духовке с несколькими ложками сладкой кукурузы
5. Пара батончиков из фруктов с клетчаткой
Фитнес с Кармен Электрой. Очень неплохо. Буду продолжать пока не надоест. Ну и менять их нужно, так веселее. Джил, Синди, восточные танцы, зумба фитнес и еще куча всего пройдено за последние 8 месяцев))))
Краснодар
Настюш, все дома. Так гораздо больше времени н занятие, ну и Дарью можно задействовать. Ей тоже весело. Мама прыгает, Даша радуется. Сейчас вылечим Дашуньку, хочу пойти на массаж.
0
04.11.2012
Ответить
Москва
Я вот тоже скачала Джил-никак не собирусь с силами)))всё время какие-то дела))))отмазаааа.
0
04.11.2012
Ответить
Краснодар
Я с ней поскакала, потом колени две недели жутко болели. Правда была 30-дневка. А вот остальные тренировки с ней ничего пошли. Сейчас мне нравится пресс с роботом и Кармен Электра. Настюх, да ты такая худенькая-стройненькая, что мне кажется тебе и не особо нужно, так, для здоровья
0
04.11.2012
Ответить
Москва
о,пасиба)надо скачать будит.Та не-у меня на самом деле 4 лишних кг на внутренней стороне бёдер+бока)
0
07.11.2012
Ответить