Лечим плоскостопие. (пригодится перепост).

Плоскостопие — не такая уж редкая проблема у малышей-дошкольников. Помогите своему ребенку от нее избавиться, пока его стопа еще не сформировалась!

Следующие советы помогут родителям своевременно избавиться от проблемы.

1. Правильно выбирайте детскую обувь

·         Башмачкам, которые но­сит ребенок, положено иметь широкий носок и ко­жаный верх.

·         Каблук — невысокий и широкий: у детской обуви он должен занимать не ме­нее трети длины подошвы.

·         Подошва нужна гибкая, чтобы сгибалась при ходьбе.

2. Проверяйте качество кожи — некачественная плохо поддерживает стопу

·         У нее не должно быть не­приятного запаха, осыпаний наружного слоя, трещин.

·         Хорошо выделанная покрашенная кожа не пач­кает рук, когда ее выбирают, и носки, когда ее надевают.

3.Тренируйте мышцы стопы и голени

·         Когда кроха рисует или изучает картинки в книжке, приучите его ставить стопы на наружный край.

·         Приучайте в такие момен­ты как бы сгребать подошвами не­видимый песок в кучку.

·         Подложите малышу под ножки мячик из твердой резины, чтобы он катал его вдоль сводов стопы.

4. Научите малыша зарядке для ножек

1.     Балерина - ходим только на носочках.

2.     Уточка - на пяточках.

3.     Мишка косолапый — на наружном крае стоп.

4.     Обезьянка - ходьба с поджатыми, а затем под­нятыми пальчиками ножек.

5.     Жонглер-лежа на коври­ке, крутим стогами влево— вправо, вперед— назад, сги­баем— разгибаем пальчики.

После разминки дайте ему в ножки игрушку—пусть попробует удержать ее, подбросить ножками и поймать.