Массаж спины

Застелите стол сложенным в несколько раз байковым одеялом и поверх него положите пеленку. Скатайте валик из плотной пеленки и подложите под грудь ребенка. Ваш помощник вытягивает вперед руки малыша, прижимая их к поверхности стола расправленными ладошками.

ПОГЛАЖИВАНИЕ выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев снизу вверх по спине, начиная с ягодиц, которые тоже массируют. Повторите 5-6 раз. РАСТИРАНИЕ выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами, круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. Повторите 4 раза. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1). РАЗМИНАНИЕ Костяшками сомкнутых пальцев делайте спиралеобразные движения снизу вверх по спине. Повторите 3-4 раза. Завершите массаж спины ПОГЛАЖИВАНИЕМ (см. упр. 1). Массаж рук

Массируют только наружную поверхность рук - сначала плеч (между локтевым и плечевым суставами), затем предплечий (между лучезапястным и локтевым суставами).

ПОГЛАЖИВАНИЕ выполняют снизу вверх ладонной поверхностью сомкнутых пальцев. Повторите 5-6 раз. РАСТИРАНИЕ - в том же на правлении и порядке. Повторите 5-6 раз. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1). РАЗМИНАНИЕ, как при массаже спины, делают снизу вверх. Повторите 3-4 раза. ПОГЛАЖИВАНИЕ (см. упр. 1). Дыхательная гимнастика

Исходное положение - на спине. Возьмите ребенка за кисти рук и скрестите его руки у него на груди, попеременно располагая сверху то левую, то правую. Повторите 4 раза. Затем одновременно поднимите обе руки вверх, заведите их за голову ребенка так, чтобы они легли на поверхность стола параллельно друг другу. Затем опустите руки, вытянув их вдоль бедер. Повторите 4 раза.

Массаж живота

Ладонью правой руки делайте КРУГОВЫЕ ПОГЛАЖИВАНИЯ живота по часовой стрелке 10-12 раз.

Массаж ног

Методика и последовательность те же, что и при массаже рук. Массировать нужно только передне-наружные поверхности бедер и голеней.

Упражнения для ног

Исходное положение - на спине.

Согните ножки малыша в тазобедренных и коленных суставах, сомкните их, сблизив голени. Ваш большой палец придерживает колено, а четыре пальца сбоку обхватывают таз ребенка. Расположив таким образом свои руки на ножках малыша, выполните повороты таза в стороны. Повторите по 10 раз в каждую сторону. Левую руку и правую ногу младенца поочередно сгибайте и разгибайте 10 раз. Затем проделайте то же самое с его правой рукой и левой ногой. Разведение ног в тазобедренных суставах. Повторите 10 раз. Ваши усилия, преодолевающие сопротивление ребенка, должны быть умеренными. У детей это упражнение - не из любимых.

Внимание! Детям с дисплазией тазобедренных суставов выполнять упражнения для ног можно только с разрешения врача-ортопеда.

Повороты со спины на живот

Исходное положение - на спине. Ваш помощник поднимает вверх правую ручку ребенка и удерживает ее в таком положении. Вы берете левую ручку малыша в свою левую руку, а правой держите правое бедро ребенка. Помощник прижимает к столу ладонь правой вытянутой руки ребенка, расправляя пальчики. Вы перекидываете его левую ножку через правую, и малыш поворачивается на животик. Сделайте по 10 поворотов вправо и влево.

Ползание на животе

Исходное положение - на животе. Ваш помощник берет ребенка за руки, вы - за ноги. Помощник вытягивает вперед правую ручку малыша, расправляя пальчики и прижимая ладошку к поверхности стола. Вы сгибаете левую ножку ребенка и подтягиваете ее к животику. Затем то же проделываете с левой ручкой и правой ножкой младенца, после чего возвращаетесь к предыдущему движению. Так выполняют 10-20 "ползающих" движений. Если малыш плохо держит голову, вам понадобится еще один ассистент, который будет поддерживать ее ладонями с боков так, чтобы голова ребенка находилась по средней линии.

Начиная с 4 месяцев ребенок должен освоить следующие движения: присаживание, присаживание, держась за палочку, стояние на четвереньках, приседания и наклоны на палочке.

Присаживание

Исходное положение - на спине. Ручки малыша вытянуты вдоль туловища. Ваш помощник прижимает ладошку правой руки ребенка к столу в нескольких сантиметрах от его тела. Вы одной рукой придерживаете ножки малыша, чтобы они не сгибались и не отрывались от стола, а другой приподнимаете его за спинку и заставляете сесть с опорой на правую ручку. Туловище младенца при этом слегка отклоняется вправо, ручка немного сгибается в локте. Таким образом вы обучаете ребенка садиться. Освоив стереотип этого движения, он будет выполнять упражнение все более активно и к шести месяцам сможет обходиться без вашей помощи. Делайте 10 присаживаний с опорой на правую ручку и столько же с опорой на левую.

Присаживание с помощью палочки

Исходное положение - на спине. Пальцы обеих рук малыша (большие - снизу, остальные - сверху) охватывают палочку диаметром 2-3 см.

Поскольку ребенок обычно держится слишком слабо и в любой момент может отпустить палочку, придерживайте его кулачки своими руками, одновременно заставляя оторвать его спину от стола и присаживая малыша. Ваш помощник фиксирует ножки младенца, как в предыдущем упражнении. Одновременно он должен следить за тем, чтобы ребенок не ударился затылком о поверхность стола, ложась на спину. Повторите 10 раз.

Стояние на четвереньках

Исходное положение - на животе. Подведите свою ладонь под грудь малыша, приподнимая его, а другой рукой согните его ножки в коленных и тазобедренных суставах. В это время помощник прижимает расправленные ладошки ребенка к поверхности стола на ширине плеч. Дайте ему побыть в этой позе около минуты. Поначалу, когда реакции равновесия еще не выработались, малышу будет трудно сохранить положение на четвереньках, но с течением времени приходит устойчивость.

Приседание на палочке

Положите палочку на стол, накройте ее в несколько раз сложенной пеленкой. Возьмите ребенка под мышки. Пусть ваш помощник установит ножки малыша на ширине плеч так, чтобы палочка располагалась строго посередине между его носками и пятками. Во время приседаний стопы не должны смещаться. Повторите 10 раз.

Наклоны на палочке

Стопы малыша фиксируют, как в предыдущем упражнении. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка, чтобы они не сгибались в коленях, а правую подведите под грудь и живот. Наклоните туловище ребенка. Повторите 10 раз.

Ползание на четвереньках

Выполняется с шестимесячного возраста. Если в полгода ребенок сам еще не стоит на четвереньках, нужно подождать делать упражнения до того момента, когда он научится этому. Методика ползания на четвереньках такая же, как ползания на животе.

Вращение

Благотворно влияет на вестибулярный аппарат и вегетативную нервную систему. Возьмите диск "Здоровье" или "Грация", положите на него в несколько раз сложенную пеленку, поставьте сверху тазик - желательно металлический, средних размеров. Выстелите тазик изнутри одеялом и пеленками так, чтобы малыш мог расположиться в нем полулежа, как космонавт в своем кресле. Плавно, без толчков вращайте тазик по часовой стрелке 30 секунд. Остановив, посмотрите в глаза ребенка: его глазные яблоки совершают колебания в горизонтальном направлении. Не пугайтесь - это нистагм, нормальное физиологическое явление, возникающее у любого, кто смотрит из движущейся кабины на неподвижную окрестность. Подождите, пока нистагм исчезнет, и вращайте тазик в противоположную сторону еще полминуты. В дальнейшем постепенно увеличивайте время вращения до 5 минут.

 

Статья взята с сайта Медицинский массаж

Читаю я и понимаю, что пивной алкоголизм - это наша действительность... наверное 2/3 нашего населения уверены, что пиво - абсолютно безвредный напиток, и пить его можно сколь угодно часто... честно, мне страшно... для многих пивкО вечерком - это норма жизни! для справки:

Период полного выведения алкоголя из организма в часах.
Объем 100 миллилитров
Объем 300 миллилитров
Объем 500 миллилитров

Нет, я, конечно, знала, что в супермаркетах бытовой электроники все не очень хорошо, но чтоб так... в общем, вот...

Elenberg: фальшивое Эльдорадо

Не всё то золото, что блестит. И как бы ни заманивала реклама «Эльдорадо», после нескольких визитов в магазины этой сети становятся понятны две вещи: во-первых, экономия на продавцах и консультантах сказывается на нервах покупателей. Полчаса потоптаться у стеллажа – это запросто, а жалобы на пульт диспетчера приводят только к монотонному: «Консультант из отдела утюгов, перейдите в отдел швейных машинок!» Правда, до отдела швейных машинок консультанта уже звали в отдел пылесосов, микроволновок и холодильников… Второе: дешёвый товар не подразумевает работу сверх гарантийного срока. Работает дольше – вам повезло. Кстати, гарантийное обслуживание в «Эльдорадо» выбить очень непросто.

Но это присказка. А настоящая сказка – товары фирмы «Elenberg», отличающиеся невероятно низкой ценой и невероятно низким качеством. Моя соковыжималка, к примеру, расплавилась… от горячего пара. Пластмасса потекла. Естественно, негарантийный случай.

А дело в том, что под красивым и очень европейским названием «Elenberg» скрывается подсобка самого «Эльдорадо», ну или в лучшем случае – какие-нибудь китайские заводы, где штампуются по заказу «Эльдорадо» эти самые соковыжималки и прочая бытовая пакость. Дочернее, так сказать, производство. Соседствующее на полке с приличными европейскими фирмами.

На мой взгляд, это типичный обман покупателя – как впаривать отечественный набор гаек под «японистым» названием. Вы будете покупать автомобиль, произведённый соседним супермаркетом? Даже за очень дешево? Вряд ли. Поэтому не надо говорить, что этот агрегат создан «Эльдорадо». Давайте придумаем название покрасившее, а после покупки… да хоть потоп расплавленной пластмассы. «Негарантийный случай», что тут попишешь.

взяла вот тут: http://prosumers.ru/blog/topic/117/