Разлад в семье

Добрый вечер. Пишу здесь, потому что не с кем поговорить, не хочу подругам жаловаться и т.д. Трое детей, 3г сыночек и дочки 9 и 7л. Мальчик активный, упрямый. Старшая молчаливая, покладистая, средняя ершистая. Я не работаю, всё время с детьми, подруги отсеиваются, потому что ты всех детки выросли и нытьё никто терпеть не хочет. Но я не обижаюсь, понимаю это. Но вот ситуация с мужем очень обижает. И даже его я понимаю, что приходит поздно с работы, устаёт, детей много, все к нему бежат, а ему бы спрятаться куда-нибудь от них))) но и здесь я ему помогаю, полчаса общения и деток веду спать , он отдыхает с 21 и до 00 ч. В выходные, он с нами, но его как будто нет. Его всё раздражает. Постоянно на всех ругается, сына по попе хлопает. В открытую мне говорит, что ему с детьми тяжело. Сейчас в отпуске. Отпуск, можно сказать, его. Я в чужом городе одна с детьми, дома хоть помощь от бабушек есть. Он уезжает с друзьями кататься на велосипедах. За 14 дней может с нами три дня проведёт. И то все в ругани. Всё его не устраивает, ко мне цепляется. Старшая стала замечать, что своим друзьям и увлечениям он уделяем много времени. Видно, что она грустит от этого. Средней дочке может сказать ты мне своим нытьём весь день испортила. Сели в кафе, дети в игровой, думала расслабимся, выпьем, нет. Я опять что то не так сделала, вообще со мной не разговаривал. Потом сказал, что его вообще всё это не устраивает. Хотя я предлагала, езжай один, мы будем тебе обузой. Один не едет, видимо, не хочет, чтоб я потом одна ездила отдыхать. Сто тысяч раз говорила, что детям он нужен, его общение. Он да, да.... И потом всё, я устал и всё время в телефоне. Вообщем, как то всетне очень а плане человеческих отношений. Конечно, у меня большой акцент на детей, у меня нет такого хобби, от кот глаз горит. Но я первую дочку родила в 30л, очень долгожданную. И я кайфую от них, даже когда мне тяжело, они ноют или ещё чего. Может муж не на первом месте. Потому что мелкому только 3г и только недавно я смогла мужу вечером внимание уделять. До года вообще в разных комнатах спали. Короче, я не ангел, у меня много ошибок. Но я домашняя, семейная.... Но вот такое отношение мужа очень обижает. Прям ком в горле. Пытаюсь не обижаться, отвлекаюсь на что, ищу в нём положительные качества. И они есть. Но вот пренебрежение детьми, не могу терпеть. Подскажите, у кого так, как справляетесь с обидой? Не жалую, просто выговорилась здесь. Спасибо