Всем привет!
Сыну 5 месяцев. Не получается наладить режим - проблема с уходом на ночной сон. Окончательно на ночь засыпаем после 00.00.(чаще в 02.00) . Бужу в 9.00 (если не будить спит до 10-11). Также бужу периодически с дневных снов, иначе ночью танцы с бубнами будут ещё дольше.
Изначально решили потихоньку сдвигать утреннее пробуждение - 9.00. Это не изменило ситуацию ни чуть. В итоге 2 недели не высыпается никто. Сын всё это время получается не высыпает свою норму конкретно. Из-за этого капризный. Будить ещё раньше, мне кажется сделаю ему только хуже.
Поделитесь пожалуйста своим режимом в +- таком же возрасте? Как налаживали? Итд итп.
Вот наш "режим" сейчас:
9.00 - подъём
10.45/11.00 - первый сон (1-1,5ч.)
12.00/12.30 - подъём, бодрствование
14.00/14.30 - второй сон (2ч. реже 2,5ч)
16.00/16.30 - подъём, бодрствование
18.00/18.30 - третий сон (30мин-час)
Далее как правило папа приходит с работы и мы в след.бодрствование сына купаем. Одна не могу. Если вы можете - молодец, я не молодец, я не могу.
19.00/19.30 - бодрствование (купание)
21.00/22.00 - сон, казалось бы в ночь
Далее через минут 30-1 час просыпается и начинается веселье.
*Бодрствование : играем, рассматриваем предметы и щупаем, гуляем по квартире, едим, лфк, массаж, фитбол, песни, сказки, смена подгузника итд итп.