Отдельно отвариваем рис(я беру пропаренный для суши)-20-30 мин,отдельно отвариваем тыкву(очищенную и порезанную на кусочки)-минут 20.Затем берем рис и тыкву,смешиваем(я смешивала в блендере,чтобы помельче было),добавляем немного слив масла и фруктозы по вкусу.Приятного аппетита!