Как КОМПЛЕКСНО Восстановиться после долгокормления и родов.

Девочке 2 и 2. пора уже сворачить полностью, но сил ( моральных) у мамы на это нету. :) Но все равно скоро к этому придем.

Но! организм постоянно говорит: пора меня на комплексное восстановление. Помимо точечных болячек, орагнизму нужен ЦЕЛОСТНЫЙ подход.

КАК?