А вот какой сегодня день был! Вах!
День 3
День продуктивный, несмотря на то, что совсем не работала на работе-занималась всякими веселыми делами: интернет, разговоры и т.п.
Зато многое о себе поняла, выбрала платье, которые хочу сшить, поняла, что с дочерью нужно ситуации школьные отпустить-все таки 10 лет уже, с мужем все идет как по маслу. Ему очень нравятся мои перемены в настроении, поведении, в одежде. Стал больше внимания оказывать, комплименты говорит и вообще все здорово сегодня было.
Надеюсь что завтрашний день принесет мне еще больше радостных мгновений и разных новых состояний! Так и хочется сказать: Ура, товарищи!!!!:)))))))))))
Хахахахахахахахаха
___________________
Ежедневные показатели00:00
Легла поздно, читала журнал, готовила мужу еду, а то ему в смену идти, а супа нет. Непорядок:) Зато наготовила всего и сегодня ничего делать не надо:) Мечтаю сидеть дома и не работать, тогда бы я могла еды сколько угодно запасать:)))
В результате отрубилась просто от усталости.
2. Сегодня я встала...06:45
Встала пораньше, помыла голову, красиво уложилась. Люблю вставать рано, все спят, а ты можешь успеть все свои дела сделать, неспеша попить чаю, почитать, накрасится и т.п. Красота!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Затврак: каша овсяная с вареньем, бутерброд с сыром, вода с витаминами и минералами
Второк завтрак: йогурт, криспы, чай, 2 бутерброда с сыром (опять это сыр:)) Я какой то сыроед:)
Обед: борщ, бутерброд с сыром
второй обед: криспы, вода
ужин: картофель отварной, чай, бутерброд с кабачковой икрой
4. Что я сегодня носила в течение дня?Красный сарафан с черной накидкой, на улицу платок.
Вечером юбку и кофточку (дома)
5. Что я сегодня сделала для себя?Сделала узи, проверила почки. Намазалась пробником нового крема (проверить), набрызгалась любимыми духами, помыла голову, сделала укладку, пересмотрела кучу фоток с платьями, выбрала несколько с чем идти к портнихе. Осталось ткань найти.
Написала отчет, осталась дома и никуда не поехала вечером. Дома никого-получила удовольствие от одиночества.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
Настроение вполне приличное. К вечеру вообще улучшилось, после того, как сделала доброе дело: помогла подруге с детьми посидеть, пока она в больницу ездила. Напекла с ними пирогов:)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Благодарю мужа за его добрые слова в адрес моих кулинарных талантов (более чем скромных)
Благодарю Лену за смех по утрам. Договорились с ей даже книгу писать, когда будем старушками:)
Благодарю начальника за то, что уехал в Москву и я могу передохнуть
Благодарю интернет за его огромные просторы, на которых можно найти все что угодно
Благодарю врача-узиста за грамотное узи
Благодарю тетеньку у аптеки, которая поделилась бахилами бесплатно
Благодарю бога за то, что вокруг меня хорошие и добрые люди
Благодарю ребенка за то, что выбрала меня своей мамой
Благодарю Люсю за положительные эмоции, которые зарядили мою дочь на целый вечер и она разрешила мне не приезжать сегодня к ней.
Благодарю Ириного сына Илью за то, что учит меня терпению и принятию.
Благодарю Иру за ее детей чудесных
Благодарю себя за веселый настрой и любовь к людям
Мои цели1. Поддерживать мужа во всех его делах и начинаниях, не спорить и слушатьсяУтром не будила, пусть выспится. Ему сегодня на работу. В обед приехала, накормила его. Обсудили с ним планы возможного переезда. Соглашалась, не спорила, потому что муж лучше знает:) Обожаю это чувство, когда просто отпускаешь контроль и следуешь за мужем
Питаюсь правильно, хотя с поедания бутербродов надо бы слезать.
Сходила на узи-получила предположительный диагноз и теперь могу пойти к урологу, чтобы начать лечение моих почек. Ура! Давно собиралась, а теперь все и снимок есть!
В плане питаия - бутербродов очень много стало. Прекращаю есть хлеб.
3. Проводить с ребенком больше времени, вместе скучать, вместе радоваться, вместе пребывать в покое. Найти полутона отношений, а не из крайности в крайность..Звонила ребенку утром и первое о чем спрашивала: делает ли она уроки в больнице? Бред какой! Муж сказал, что пора уже перестать париться на эту тему. Я с ним согласна, но мне тяжело остановиться, потому что страшно, что если я перестану -она скатиться на тройки, не доучит, отстанет и ей будет труднее. И в итоге она опять расстроилась и заявила что не будет их делать и все! Теперь уже я расстроилась.
Я сейчас сижу и думаю: вот я паникер!Пусть делает что хочет, это вообще ее уроки.
Вечером к ней не поехала, договорилась, что приеду завтра.
4. Хочу разобраться в проблемах с родом, разобраться в отношениях с мамойДумала о том, что у меня с мамой очень тесная связь, да и детство было вполне счастливым и уже за это я могу сказать ей спасибо, за то, что вырастила меня красивой, умной женщиной, дала какие смогла уроки.
Пить она начала сильно позже, уже когда я с мужем познакомилась. Раньше мы созванивались (они с папой жили в другом месте), даже в гости к ним ездили, когда Даша маленькая была. Они , конечно, уже тогда начинали выпивать, но это было все сильно прилично.
Потом был долгий перерыв, когда мы вообще не виделись и не созванивались. Я точно помню, что я очень долго на маму обижалась, но не помню за что. А когда они переехали к нам поближе и стали пить как помешанные, то стала обижаться на нее за то, что она меня не принимает, оскорбляет. Считает меня дурой и коровой и вообще ведет себя не как мама, а как неизвестно кто. Вот.
5. Хочу научиться любить себя, понимать себя и принимать. Отслеживать свои состояния, пребывать в осознанностиПытаюсь сегодня отслеживать свои страхи и автоматические реакции на ребенка.
1.Отследила, что все время жду оценки о том какая я мама. Кричу мысленно: поставьте мне 5!!Я заслужила! О ужас!
Муж говорит, что 1 раз отследить-это ни о чем, нужно это делать постоянно, тогда вырабатывается дистинкция быть в осознанности и способность отследить работает хорошо и сразу.
2. Отследила, что мне важно чужое мнение, обо всем что я делаю. Что хоть кто-то да оценил, похвалил, сказал доброе слово. Поэтому я обожаю находится в центре внимания и перетягивать его с других на себя.