Поиск
Аватар

♥๑ღнатка♥๑ღ - страница 2

46 лет Нетешин, Украина
На сайте с 14.10.2010, последнее посещение — 9 лет назад
180 записей 56 друзей 1 подписчик
На сайте с 14.10.2010, последнее посещение — 9 лет назад
Аватар Максим 24 года 1 месяц
Аватар Юра 15 лет 5 месяцев
Все категории Поиск
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
МАРАФОН ДЕНЬ 8-9
ЗАДАНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ
Хорошо отдохнуть, провести время с семьей, набраться сил на всю будущую неделю
В субботу желательно все-таки не забыть про себя и сделать скраб+обертывание
В воскресенье можно посетить баню или сауну, желательно с вениками.


ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!!
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
Марафон день 7
Чтобы не писать то, что уже и так прекрасно написано, публикую ответ об углеводном окне. Надеюсь, многим станет ясно, почему нужно кушать после тренировки, и вы поймёте, чем чревато голодание после тренировок
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
МАРАФОН ДЕНЬ 5
Сегодня мы поговорим о метеболизме
Что такое метаболизм???
Метаболизм - это процесс, в ходе которого организм превращает потребленные нами калории в энергию.Или другими словами - это скорость с которой ваше тело ращепляет калории и ращепляет запасы жира.
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
МАРАФОН день 4

Приветик всем!!!  сегодня поговорим про обертывания.
Существует не малая разновидность обертываний: водорослевые, альгинатные, шоколадные и медовые, холодные и горячие, грязевые, фруктовые и т.д. Попробуем разобраться какие виды обертывания самые эффективные. 
f7bf473a15fe2ffa8e68f6b106db4080.jpg

Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → Покупки и Мода
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
девочки, помогите определиться
Вопрос может и глупый, но что можно купить на зиму себе???я уже давно ничего себе не покупала, то беременность одна неудачная, потом удачная, потом еще не в форме, вот в этом году решила обновить свой гардероб, только растерялась, даже не знаю что можно купить, живем мы в небольшом городишке, особо никуда не ходим, просто не куда, поэтому какую-то дорогую шубку из норочки или шиншилки не вижу смысла покупать, но в то же время хочется что-то понарядней как бы...
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
упражнения для марафона
здесь будем вылаживать упражнения для нашего марафона, потом отберем обязательные упражнения, это те которые нужно будет выполнить не смотря ни на что и ни на кого, ну и будут просто упражнения для самых активных, кому будем малова-то обязательной нагрузки.
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
МАРАФОН!!!!!!!!!
девченки, возникло сумашедшее желание создать у нас похожий марафон, кто за???
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1641802
я хотела с ними, но раньше 15-го у меня этот хула-хуп не появится, поэтому предлагаю у нас отдельно сделать похожий марафон с 1 октября
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
вот и мои -7,5кг!!!
похвастаюсь и я своими достижениями, по системе начала питаться с 15-го марта, на сегодня-2июня уже -7,5кг!!!так как рост у меня 159 это ой как не мало!!!ну и фото
Читать далее
♥๑ღнатка♥๑ღ → "***_"Едим и худеем"_***"
Мама двоих (24 года, 15 лет) Нетешин
хвастаюсь!!!!
вот захотела сегодня немного похвастаться
мой вес был 64 кг ---- стал 58(на сегодня)
ОГ- 100см ---- 95
ОТ- 89 ---- 79
ОБ- 106 ---- 97
Об ноги 65 ----- 57
Об руки 32 ---- 26
вот такие пока результаты, борьба продолжается!!!! только одно растройство вещи великоваты уже и даже мои любимые штанишки {#cry2} (после родов долезали только до колен).
муж вчера с меня смеялся, успокоил что все новое купит, еще лучше.
Читать далее