самое страшное слово сейчас - аллергия. или как хоть выглядит?

Началось все с приходом патронажной сестры на 5 день после родов. До этого ела все и беды не знала, а ела то, что давали в РД - борщи, рассольники, котлеты и т.д.
пришла сестра и сказала, что можно и что нельзя при ГВ.

Нет нет, с диетой кормящих мам в России я наслышана и очень хочу увидеть ту женщину и ее ребенка которая это выдержала. Нет, я понимаю головой, что есть правда опасные продукты и планировала вводить их постепенно, типа поела - записала - посмотрела на ребенка. Но когда мне говорят есть гречку и бутеры с маслом на протяжении всего ГВ "что бы ребеночек не страдал" хочется послать на три буквы.

Собственно к теме. Как проявляется аллергия у совсем малыша? Я тут поела курочки, и потом обнаружила у ребенка на лбу мелкие прыщички. Плакала, очень расстроилась, что ребенку навредила и что безобидная курица которая почему то считается аллергеном вызвала такую реакцию. Но пришла снова медсестра и сказала, что это потничка. И что аллергия у новорожденного так не проявляется, а проявляется на животе. К слову - у нее все потничка, любой прыщ.

Мамы, что скажите? Как распознать аллергию?
Ниже фото счастья с непонятно чем на лбу.