Пост посвящается таким же доходяжным мамочкам как я, у которых спина отваливается от ношения ребенка))
Со спиной у меня проблемы начались в подростковом возрасте когда я с ростом 185 пыталась скрючиться до 165))
Мышц на спине вааще нет но позвоночник здоров. Мой массажист который уже лет 7 делает мне курс массаж 2 раза в год говорил ято ужа и кошмар как я с такой спиной выношу ребенка. Выносила как то, в конце только поЯсницу тянуло. Самое веселое началось после) родился 2950 а набирать стал по кило в месяц, вот тут меня ии скрючило((
Свекр который живет на 2 региона, мотается по работе постоянно минимум 1000 км в неделю и проводит за рулем до фига времени показал упражнение которое его реально спасает. Кататься по полу. Руками обнять колени и вперед назад 3 подхода по 10 раз. Играю с ребенком на коврике и катаюсь) ребенок ржет и думает я с ним играю)Девочки это реально спасение, у меня мышцы болят как после тренировки на спине, о болях в спине забыла, хотя делать начала недели три назад всего когда совсем припекло.
