С 14 лет я активно прозанималась фитнесом (помню, начиналось все с кассет Синди Кроуфорд и тренажерки, а позже в фитнесс центре) и при постановке на учет по беременности меня даже поругали за отсутствие жировой прослойки на животе...но! к финишу я пришла с 25кг набором веса и растяжками (появились таки на 41ой неделе((( внизу живота. Через месяц у меня лишних минимум 9кг, в добеременные вещи влажу со скрипом (но все равно лезу)), а вид фигуры без одежды, мягко говоря, удручает меня. А ведь лето уже подступает, а летом еще и родня приедет в гости которая меня 5лет не видела...В общем, я в полнейшей панике!!! Читала, что заниматься можно начинать только после 2 месяцев, да и то осторожно, как инвалид-а ведь так в форму не придешь! Сейчас иногда делаю только упражнения на внутренние мышцы пресса по йоге..Мне вот интересно, девочки, кто нибудь уже начал заниматься своей фигурой и как? Буду рада действенным советам по питанию и спорту для кормящей мамы)))
Санкт-Петербург
Спорт...
Москва
я тоже была любитль фитнеса. Но только вопрос - а где вы время возьмете? Я надеялась вечером, пока он спит метнуться - но положу его и все только лечь, сил нет.
0
20.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Тоже к вечеру была как зомби пока укачивающий центр не взяли-теперь поменьше устаю..хочу попробовать позаниматься)
0
21.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
У меня как выделения закончились начала заниматься, делаю пресс, ноги, попа. Грудь думаю нельзя, а на руки времени не остается, но здесь уже малышом догоняюсь ))) Кстати у Кроуфорд есть комплекс для молодых мамочек, он стандартный, просто нагрузка полегче.
0
20.04.2012
Ответить