аСкопировала с контакта. Сама еще не пробовала! но мне кажется оч удобно, наглядно показано все. на какую группу мышц - написано не было, но я так понимаю - это ягодицы = ноги??? может кому пригодится! 

Я даже не представляю, что почуствавала увидев такое)))
Совсем случайно с подружкой вспомнили, что дружим уже 20 лет!!! Сейчас живем в разных городах, но не так уж и далеко. и вот встретились мы 10 сентябрявечерочком и за бокальчиком мартини, начали вспоминать, какие ближайшие праздники у нас есть, чтоб был повод отпраздновать, итак 11 сентября - годовщина свадьбы у друзей, 13 сентября - наша годовщина с мужем... тут подруга говорит, какое сегодня число? 10-е? так сегодня ж наша годовщина 20 леткак мы познакомились!!! мы вместе ходили в школу, все 10 лет сидели за одной партой, гуляли вместе и до сих пор дружим! Чему я очень рада! А в школьные годы друг-другу на годовщину дарили открытки, поздравляли друг-друга, а потом как-то подзабылось(учились и работали после школы в разных местах) Так вот и отметили невзначай наш юбилей!
Да простит меня модератор, напишу здесь...(если считаете, что нужно удалить я не обижусь)
Девочки мало с кем общаюсь, особенно с Новокузнецка...
Сейчас на биглионе проходит хорошая акция для ребятишек (не реклама!!!). Базовые развивающие курсы. Месячный абонемент на услуги детского центра Точка роста со скидкой 65% (700 руб. вместо 2000 руб.).
Может кто-то увидит и захочет... просто ну очень выгодное предложение, не смогла не поделиться. Правда до завершения осталось 21 час! но иногда продляют.
Я тоже купила. Девочки, если кто-то захочет купить или просто зарегистрироваться(даже с др городов). пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь или напишите мне свой эл адрес, а я вам вышлю приглашение, тогда вам сразу зачислят 100р на счет, и мне, но только тогда, когда вы что-то купите...поможем друг-другу так сказать...Через эл адрес я уже одного чел приглашала, все ок было. через ссылку не пробовала, но думаю тоже все нормуль будет, вроде сделала все по инструкции.
На 55-летний юбилей для мамы решили подарить букет из цветов. Делала я и моя 13-летняя племянница. Сразу скажу - делали первый раз и мы совсем не рукодельницы, но очень хотелось сделать что-то приятное своими руками.

