Похудела до 44 размера одежды

Мне после второй это тяжело дается, после старшей все само ушло. А тут вот ГВ наше к онцу подходит, цикл два месяца как стал 28 дней вместо 35-37 и вес стал уходить. Не ем после 6, почти не ем сладкое и мучное - если хочется сильно, то до обеда, раз в неделю кефирный день(но завтракаю обязательно), можно кефир и дыня целый день. Сахар в чае меняю на мед. Пресс, упраженения для попы - перед всем этим разминка(я делаю гимнастику как при Б делала), пресс уже дошла до 3 подода по 50 -это верхний - подниматся не полностью, а на 45градусов, ноги согнуты и на ширину плеч, руки за головой - локти не сводить, подбородок к груди не прижимать, делатьв \быстром темпе, лучше меньше, но правильно. На нижний -велосипед, потом еще просто поднимаешь ноги ровный гдето на 60 градусов и держишь так минуту или 30 секунд - вообщем сколько получится. Для попы - приседания(ноги на ширине плеч), потом на четвереньках- нога согнута в колене поднимаешь по 15 раз к верху каждую -2 подхода, потом вбок тоже согнутую в колене - столько же. Затем еще - ложишься на левый бок  - левую ногу сгибаешь в колене- правую поднимаешь ровную 20 раз -но не выше головы, потом на правый бок и другую ногу 20 раз, если сможешь - два подхода. Потом ложишься на спину, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Втягиваешь живот - напрягаешь пресс и поднимаешь таз за счет мышц ног - задерживаешься на 5-7 сек  - опускаешься- так раз 20.  Еще я покупала себе в ИВ Роше крем для стройности за 14 дней- зжорово разглаживает кожу и помогает ей подтягиватся. За 2 мес попа с 102 - 94, талия - с 76 - 68.

НЕ потом, попозже, еще надо живот подкачать и попу немножко. И обновить гардероб))).