Как вы думаете, каким образом можно сжечь около 500 ккал в день и одновременно укрепить здоровье ребенка? Секрет стар, как человечество, кормите грудью! Есть прямая зависимость между грудным вскармливанием и снижением набранного за беременность веса. Исследованиями подтверждено, что мамами, сбросившими больше всего килограммов после рождения ребенка, были те, кто долго ( не менее 8 месяцев ) кормил ребенка грудью. Конечно, наибольшего успеха добиваются те мамы, которые не забывают и о физической активности. Кстати, когда в рацион вашего малыша будет вводиться прикорм, и грудное молоко уступит место пище со взрослого стола, вам придется сократить количество потребляемых калорий. Иначе вы будите набирать вес.

Соки

Яблочный сок - слабит
Грушевый сок - слабит
Натуральный морковный напиток - крепит
Яблочно-виноградный сок - слабит
Тыквенно-яблочный напиток - регулирует
Яблочно-шиповниковый напиток - слабит
Сливовый напиток - слабит
Персиковый напиток - слабит
Банановый напиток - регулирует
Абрикосовый напиток - регулирует
Персиково-ананасовый напиток - слабит
Мультивитаминный сок - слабит
Яблочно-морковный сок - регулирует
Сок из яблок, персиков и абрикос - слабит

Овощные пюре  

 морковь - крепит
морковь с картофелем - крепит
Пюре из тыквы - регулирует
Тыква с картофелем - регулирует
Цветная капуста с картофелем - регулирует
Цукини с картофелем - регулирует
Шпинат с картофелем и сливками - слабит

Фруктовые пюре 

Яблоки - слабит
Груши - слабит
Груши с яблоками - слабит
Яблоки с морковью - крепит
Сливы - слабит
Тыква с яблоками - регулирует
Черника с яблоками - регулирует
Персики - слабит
Персики с бананами - регулирует
Абрикосы - отлично слабит
Абрикосы с бананами - регулирует
Бананы - крепит
Яблоки с бананами - регулирует
Лесные ягоды с яблоками - регулирует
Малина и черника с яблоками - регулирует
Шиповник с яблоками - слабит

Имбирьсухие корневища тропического растения из семейства имбирных. Выпускается в виде порошка. Издавна используется при производстве изделий русской национальной кухни: пряников, сдобных булочек, наливок, квасов, настоек. В настоящее время его добавляют в овощные и фруктовые маринады, соусы, кексы, компоты, сладкие изделия, варенье. В тесто имбирь вводят в процессе замеса, в остальные блюда — после тепловой обработки.Пройти тест

за каждого ребенка отвечают только родители и в конечном итоге принимают решения только они. Признаюсь, я тоже принимала участие в спорах, но уже давно понимаю, что они редко достигают какогото результата.  Я теперь просто даю ссылку или сама пишу как информацию к размышлению. но не более, доказывать или переубедить - это тяжело. В основном споры на ББ касаются прививок, введения сока и прикорма.

Я за Прикорм в 6 мес, а сок после года

Я за прививки

Я за совместный сон

Меня тоже трудно в чемто переубедиить, я долгие 9 мес потратила на изучение всего, что могла найти и прочитать. Выбрала то, что для меня оптимально. Доводы, типа нас же вырастили, меня не убеждают, я считаю это самым неубедительным и глупым ответом.Мы такие все прям здоровые! Раньше люди жили без света , умирали от болячек и ничего, так давайте тоже так жить будем.Я отношу себя к пргрессивным мамочкам, я пользуюсь в развитии и воспитаниии ребенка последними достижениями и исследованиями. Прежде чем чтото сделать изучу информацию и посоветуюсь со специалистами.

Итог, у меня здоровый ребенок в 8 мес.Так будет и дальше, я это знаю.

P.S. Пост просто навеян чтением некоторых сообщений и коментариев к ним.

Очень часто бывает такая ситуация: малыш с удовольствием уплетает за обе щеки, все, что ему дают, а довольная мама постоянно увеличивает порцию в тарелке. Проходит пару месяцев и  ребенок отказывается от любой пищи. Если кроха ест хорошо и помногу, он довольно быстро удовлетворяет свой интерес к еде, поэтому мама должна слегка сдерживать это желание. Ведь главная цель прикорма - познакомить кроху с новым вкусом и проуктами, а не накормить его до отвала! Кормление грудью(смесью)  и введение прикорма- это 2 самостоятельных процесса.

Петрушка - с 8 мес 3-5г зелени добовляй в суп, с 1,5 года - вводим свежую травку 5-10 г

Салат - с 1,5 года используй как основу для салата - 100г

Лучок - с 1 года - добавляй 5г в отварные блюда, с 1,5 года клади в салаты в сыром виде

Щавель - с 1 года добавляй до 50г в борщ, с 1,5 года можно класть в салаты(50 г)

Ревень - с 8 мес до 50 г отварного ревеня, с 1,5 года в сыром виде 50-200 г

Шпинат - с 8 мес отварной шпинат в составе различных блюд 50 г, с 2х лет 50г свежих листочков на 200 г салата (давать шпинат не более! 2 раз в неделю)

Чеснок - с 1 года до 5г в отварные блюда, с 1,5 лет по чуть-чуть в салаты

Укроп - с 8 мес 5г зелени в первые блюда, с 1,5 года -свежий укроп 5-10 г

Базилик - с 1,5 года по 5г измельченной зелни добавляй в суп, с 2 лет по 10г на 200г салата в сыром виде