Меню при интервальном голодании

Варианты завтраков:

1. Омлет на масле Гхи и кокосовом молоке с добавлением черри и пармезана.
2. Безглютеновый тост с авокадо, рукколой и яйцом Бенедикт.
3. Сырный киш с рыбой и яйцами на миндальной муке.
4. Овощные оладья с слабосоленым лососем.
5. Печень трески с киноа и зеленым салатом.
6. Домашний йогурт с добавлением ореховой гранолы, миндальных чипсов и горсти любимых ягод.

Идеи для обеда:

1. Запеченное филе лосося со сливочным соусом; овощи гриль.
2. Куриный бульон с добавлением фунчозы и фрикаделек.
3. Ролл с фалафелем, домашним песто, листовыми овощами и томатами черри.
4. Пирог из брокколи и лосося на ореховой муке.
5. Запеченная цветная капуста с филе индейки и свежими овощами.

Варианты ужина:

1. Ризотто из цветной капусты с грибами.
2. Запеченный кролик и амарант в качестве гарнира.
3. Филе тиляпии и овощи гриль.
4. Куриные сердечки с киноа.