Про вес

Тут только через работу с головой. Избавиться от диетического мышления и настроить связь с телом. Не дисциплина, не сила воли, ни ограничения. Это все пути к срыву. Работа с головой позволяет построить отношения с едой так, чтобы срывов не было, чтобы можно было жить свою обычную жизнь - со стессами, проблемами, праздниками, подружка вкусное приготовила, коллега принесла на работу свой фирменный умопомрачительный Наполеон, мама в гости пригласила на любимые пирожки и т.п. и не бояться еды. А тренировки использовать не как наказание или что-то, что обязательно надо, чтобы похудеть. А как любовь к своему телу, что-то, что вы делаете для будущей себя.