Королев
После родов прошло почти 2,5 года, а я все так же не могу прийти в свою форму. За беременность набрала 30 кг и они так до сих пор и со мной.
Начинала и заниматься, и питание держать, но все бросала. Потом снова и снова.
Но иногда голос в голове иди съешь что нибудь. Посиди, не занимайся, поспи подольше. Как это все уже надоело.
Сейчас снова на питании и зал.
Как вновь не сорваться. Как уже начать этот путь без срывов?!
Королев
Даллас
Курск
Надо для начала понять, в чем причина такого набора веса. Сдайте анализы, сходите к эндокринологу. Возможно, дело в психологических причинах (отвержение себя, травмы, хроническая усталость). Но лучше начать с эндокринолога, причем хорошего.
Королев
Вена
Нужно сдать анализы, сходить к доктору и взять себя в руки. За Вас этот путь никто не пройдет. Лишний вес не равно здоровье и с возрастом всё будет только усугубляться.
Может выход на работу поможет? А то пока дома сидишь, еда в полной доступности, наряжаться не надо-дульку, спортивный костюм и вперёд. Может скуку, однообразие заедаете? Трудно сказать, что именно вам поможет избавиться от лишних килограмм. У каждого свой путь. Еще имеет значение, какой образ жизни был до родов. Какой вес, были ли диеты в вашей жизни, спорт.
Тут только через работу с головой. Избавиться от диетического мышления и настроить связь с телом.