Остеохондроз, что делать?

Девочки,доброго времени суток!

У кого шейный остеохондроз,как вы с ним справляетесь? Третьему ребёнку 11 месяцев, и меня началось всё неожиданно, однажды ночью проснулась с головокружением и ощущением что ноги "не идут" - испугалась, думала уж инсульт, в итоге прошла все обследования,узи,мрт, и сказали что это остеохондроз. Лечение - зарядка, бассейн и физиотерапия. Стало вроде получше через почти полтора месяца,но иногда появляется лёгкое головокружение или чувство неустойчивости, у кого так бывает,что вы делаете? Заранее спасибо большое!