Nina

Санкт-Петербург

Остеохондроз и жизнь с ним...

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Капибарышня Алиса

Москва

У меня поясничный🙋 до сильного защемления седалищного нерва... Но мне МРТ нельзя из-за кардиостимулятора.

Прописывали разные таблетки, что-то не помогало совсем, что-то помогало только пока пила, укола витаминов В так же.

Тоже хожу в бассейн уже 2 месяца, улучшений нет. Спортом и зарядкой сложно заниматься, боли((

Так что тоже мучаюсь с этой проблемой. Уже больше полугода. На массаж пока денег тоже нет, но я не уверена что это может помочь. Хотя многие пишут что хороший массажист может сотворить чудо.

04.06.2026

Ответить

Таисия

Санкт-Петербург

Капибарышня Алиса, у меня как-то было обострение поясничного, так мне прописывали физиопроцедуры там током били еще что-то прогревали очень приятно и именно они и помогли снять боль и воспаление а дальше уже зарядка помогает не вернуться.

04.06.2026

Ответить

Капибарышня Алиса

Москва

Таисия, мне и токи с кардиостимулятором тоже нельзя (

04.06.2026

Ответить

Таисия

Санкт-Петербург

Капибарышня Алиса, ну может кроме токов есть еще что-то, надеюсь подберут)

06.06.2026

Ответить

Капибарышня Алиса

Москва

Таисия, я тоже верю🙏

06.06.2026

Ответить

Анастасия

Балашиха

Капибарышня Алиса, физ нагрузка и зарядка помогла мне только в части грудного отдела- сначала отжималась на коленях, потом нормально, на турник ходила, научилась подтягиваться. Как только появился мышечный корсет проблема ушла, протрузии наверняка остались, это было лет 10 назад, но симптомов нет

А вот с седалищным засада, наоборот зажимает, от любого перенапряжения мышц вокруг становится еще хуже, массаж, нимесил-все только на время. у меня тяннуло ногу вечерами/ночами. На растяжку и в спортзал не могу больше ходить. В бер кстати полностью отпустило, наверное прогестерон расслабляет

Спросите у участкового невролога направление на лфк, по идее должно помочь, если вне острого заниматься, отзывы хорошие. А потом можно эти же упражнения по утрам делать. Я так собираюсь после бер.

У вас может быть и малой кровью обойдется тк только началось

05.06.2026

Ответить

Капибарышня Алиса

Москва

Анастасия, да вот записана уже на след неделю к неврологу. Посмотрим что скажет.

Спасибо Вам🙏

05.06.2026

Ответить

Москва

Этот диагноз поставили в 20 лет, причем после травмы (сильно ударилась затылком). Вот тогда в 20 жизнь была адом, потому что голова болела 24/7 весь месяц, и с этим ничего не могли сделать (прописывали ноотропы, и уколы, и физио). В итоге помог мануальщик - он поставил на место смещение позвонков, и жизнь сразу наладилась.

Сам по себе остеохондроз с тех пор неудобств особо не доставляет (мне 38, получается, живу с ним полжизни практически). Это же сейчас считается не диагнозом, а естественным процессом старения позвоночника. Поэтому волшебных таблеток не существует, только двигательная активность. Иногда я чувствую, что начинает болеть верхняя часть спины, понимаю, что это из-за отсутствия физнагрузки, и обеспечиваю ее.

Головокружения, кстати, были, и очень сильные. Проблема оказалась вообще не в остеохондрозе, а в вестибулярном аппарате+жуткий недосып и стресс.

05.06.2026

Ответить

Тая

Санкт-Петербург

У меня остеоартроз шейный, пара протрузий, кифотическое выпрямление, оперированный Киари, что-то там еще в наборе. Массаж хорошо, но надо делать постоянно, откатывается быстро все обратно.

Лежу на аппликаторе Кузнецова, делаю всякие разминки с ютуба, кинезио мячом триггеры раскатываю вокруг лопаток и грудную мышцу (стоя у стены), чтобы плечи от напряжения не поднимались и нагрузка не увеличивалась на шею.

Ортопедические стельки, ну и сбросить вес, конечно.

04.06.2026

Ответить

Ольга

Краснодар

У меня проблемы не с шеей а с поясницей, и грыжи и протрузия и уже идёт воспаление костного мозга,назначили капельницы, на крайний случай блокаду, и лфк. Хочу сказать что, лфк и хоть какие-то упражнения действительно работают и помогают, капельницы и блокаду пока не делала, упражнения помогают, лежу на апликаторе кузнецова. Я спрашивала врача, а на консультацию я ходила к нейрохирургу, по поводу массажей и мануальной терапии, он сказал что это всё поверхностно, да боль уберёт, массаж, расслабление, но это временно и обманчиво , это не решит проблему. Хочу попробовать пилатес, потому что тяжелые тренировки или фитнес обычный нельзя делать, скручивания например, прыжки, бег нельзя. Ну и период обострения весна осень это будет сто процентов.

С бассейном кстати вы очень правильно делаете, вам это поможет.

04.06.2026

Ответить

Ксения

Кемерово

Мне тоже поставили шейный остеохондроз. Были дикие головокружения, рвота. Причем начиналось это все внезапно, без каких-либо "прелюдий". Делали МРТ, ренген, узи артерий шеи. Невролог в поликлинике пожала плечами и сказала делать гимнастику и быть готовыми к тому, что такие приступы будут пару раз в год (если повезет, то раз в год). Пошла к платному неврологу, кандидату наук. Она очень внимательно изучила все анализы, результаты МРТ, сказала что на шею не похоже. Конечно, есть напряжение в мышцах, но даёт ли оно такие приступы неизвестно. Посоветовала сходить к оттоневрологу, возможно проблемы с внутренним ухом и вестибуляркой. Ну и делать ежедневно зарядку для шей, хуже не будет.

05.06.2026

Ответить