Остеохондроз и жизнь с ним...

У меня поясничный🙋 до сильного защемления седалищного нерва... Но мне МРТ нельзя из-за кардиостимулятора. Прописывали разные таблетки, что-то не помогало совсем, что-то помогало только пока пила, укола витаминов В так же. Тоже хожу в бассейн уже 2 месяца, улучшений нет. Спортом и зарядкой сложно заниматься, боли(( Так что тоже мучаюсь с этой проблемой. Уже больше полугода. На массаж пока денег тоже нет, но я не уверена что это может помочь. Хотя многие пишут что хороший массажист может сотворить чудо.

Этот диагноз поставили в 20 лет, причем после травмы (сильно ударилась затылком). Вот тогда в 20 жизнь была адом, потому что голова болела 24/7 весь месяц, и с этим ничего не могли сделать (прописывали ноотропы, и уколы, и физио). В итоге помог мануальщик - он поставил на место смещение позвонков, и жизнь сразу наладилась. Сам по себе остеохондроз с тех пор неудобств особо не доставляет (мне 38, получается, живу с ним полжизни практически). Это же сейчас считается не диагнозом, а естественным процессом старения позвоночника. Поэтому волшебных таблеток не существует, только двигательная активность. Иногда я чувствую, что начинает болеть верхняя часть спины, понимаю, что это из-за отсутствия физнагрузки, и обеспечиваю ее. Головокружения, кстати, были, и очень сильные. Проблема оказалась вообще не в остеохондрозе, а в вестибулярном аппарате+жуткий недосып и стресс.

У меня остеоартроз шейный, пара протрузий, кифотическое выпрямление, оперированный Киари, что-то там еще в наборе. Массаж хорошо, но надо делать постоянно, откатывается быстро все обратно. Лежу на аппликаторе Кузнецова, делаю всякие разминки с ютуба, кинезио мячом триггеры раскатываю вокруг лопаток и грудную мышцу (стоя у стены), чтобы плечи от напряжения не поднимались и нагрузка не увеличивалась на шею. Ортопедические стельки, ну и сбросить вес, конечно.

У меня проблемы не с шеей а с поясницей, и грыжи и протрузия и уже идёт воспаление костного мозга,назначили капельницы, на крайний случай блокаду, и лфк. Хочу сказать что, лфк и хоть какие-то упражнения действительно работают и помогают, капельницы и блокаду пока не делала, упражнения помогают, лежу на апликаторе кузнецова. Я спрашивала врача, а на консультацию я ходила к нейрохирургу, по поводу массажей и мануальной терапии, он сказал что это всё поверхностно, да боль уберёт, массаж, расслабление, но это временно и обманчиво , это не решит проблему. Хочу попробовать пилатес, потому что тяжелые тренировки или фитнес обычный нельзя делать, скручивания например, прыжки, бег нельзя. Ну и период обострения весна осень это будет сто процентов. С бассейном кстати вы очень правильно делаете, вам это поможет.

Мне тоже поставили шейный остеохондроз. Были дикие головокружения, рвота. Причем начиналось это все внезапно, без каких-либо "прелюдий". Делали МРТ, ренген, узи артерий шеи. Невролог в поликлинике пожала плечами и сказала делать гимнастику и быть готовыми к тому, что такие приступы будут пару раз в год (если повезет, то раз в год). Пошла к платному неврологу, кандидату наук. Она очень внимательно изучила все анализы, результаты МРТ, сказала что на шею не похоже. Конечно, есть напряжение в мышцах, но даёт ли оно такие приступы неизвестно. Посоветовала сходить к оттоневрологу, возможно проблемы с внутренним ухом и вестибуляркой. Ну и делать ежедневно зарядку для шей, хуже не будет.

Пилатес помог решить много проблем со спиной. Не идеально, но стало сильно лучше.

Делала курс упражнений для шеи, там элементы самомассажа, поищите хорошие программы в интернете. Мне помогло делать их регулярно