Санкт-Петербург
Девочки, доброго времени суток!
Отметив свой 36ой день рождения,я задумалась о приеме витаминов для женщин и совершенно растерялась в какую сторону смотреть... На озоне их огромное количество, расскажите как вы выбирали витамины, сдавали ли какие то анализы?
И может быть можете порекомендовать какие-то витамин.комплексы, которые вам понравились?
Всем заранее спасибо
Пермь
Надо сдавать анализы иначе смысла нет пить , сдайте на ходовые гомоцистеин , железо/ферретин и витамин Д и будет понятно от чего отталкиваться .
Пермь
Я бы на вашем месте не стала принимать витамины просто для галочки. Обратитесь к хорошему нутрициологу который вам скажет какие анализы нужно сдать для выявления дефицитов, а потом покупайте витамины. Комплексами как и впрочем всеми витаминами можно навредить себе.
На маркетплейсах лучше ничего не брать, это бады, причём сомнительного качества и сырья. Недавно как раз в тик токе видела женщину 40+ с очень здоровой кожей и молодой внешностью, где она говорит, что она не травится бадами, а просто покупает обычные витамины для беременных - всякие Элевиты, Фембионы и прочее. Много кто в комментариях поддержал ее и сказал, что они точно также делают, потому что в этих витаминных комплексах для беременных все элементы сбалансированы, там нет ничего лишнего и самое главное, это всё сертифицированно и клинически доказано