Москва
Была у врача, как и думала-меня отругали за вес...набрала почти 2 кг за 2 недели! Сказали есть поменьше фруктов, тк в них много воды и сахара, исключить мороженое, шоколадки ( на что меня безумно тянет в последнее время)) , а есть много овощей и мяса, т к гемоглобин немного упал....
Живот на 5 см вырос за 2 недели, высота стояния дна матки уже 26 см....может-и не я виновата, а малыш растет?
А как боретесь с набором веса вы?? что едите?
Москва
Все нужно недосаливать, отварная гречка, отварная говядина, котлеты и рыба на пару, брокколи, цветная капуста, морс клюквенный, печень тушеная говяжья, творог, кефир, ряженка, супчики овощные, гранаты ела чтоб гемоглобин повысить и грецкие орехи, но в умеренных количествах, компотики из сухофруктов.Яблоки можно. Я старалась так питаться во время беременности, но срывались на любимые булки и докторскую колбасу.
Москва
да, мучное я тоже люблю, и колбаску иногда....а хлеб пару кусочков в день можно?
Москва
Конечно можно, кушай все что хочешь но по чуть чуть, хлеб не батонами и огурцы не банками, так мне врач говорила, когда кормить будешь грудью вообще ничего нельзя, лучше в беременность оторвись.Но все в меру конечно. Вообще все врачи ругают за вес, не обращай внимания. Я иногда ела шоколад вдохновение горький мне оч. нравился, а сейчас и шоколадку то не сьешь, грудью кормлю.
Москва
да, точно...и.как я без шоколада буду когда кормить начну.....??! эхх, но что не сделаешь ради малыша!
Москва
Я 12,5 кг за беременность набрала, выходила из роддома 2 лишних кг было, сейчас уже 1 кг и то это грудь! Так что ешь не парься.
Москва
Устраиваю разгрузочные дни раз в 2 недели. Но у меня набор всего +7,5 кг к 32 неделе. И то врач пару раз ругала за то, что слишком много набрала за короткий период времени. Значит внутренние отеки. После разгрузочного дня на кефире и яблоках бывает до минус килограмма. Это точно лишняя вода.
А так не ем жареное, копченое (ну или совсем малость), соленое. Стараюсь готовить больше на пару или запекать в духовке. Если мясо и рыба, то с овощами, а не с макаронами и картошкой. Но иногда балуюсь пастой в ресторане)) Во фруктах не ограничиваюсь (только вот бананы не ем, они слишком калорийны), лучше в мучном поменьше. Пью тоже без ограничений. Но от долгого сидения на работе ножки все-таки чувствуется, что отекают. Вот 3 дня гуляли, так никаких отеков...Сидячая работа это зло!
Москва
а у меня от прогулок долгих ноги отекают ( в районе лодыжки припухлость появляется) и устают....может из за соли, буду меньше тогда есть ее....
Москва
соль вообще лучше исключить.
Мне видимо лучше двигаться чем сидеть. Сижу - отекаю, гуляю - не отекаю.
Ярославль
эх,я тебя понимаю...
я до беременности вечила 52 кг
я до недель 19-20 поправилась всего на 3 кг...
а сейчас 25-ая началась и вешу уже почти 58 кг ...скачками как-то...
ем пока все,но уже задумываюсь...наверное надо бы поменьше кушать(хотя вроде не так уж и много ем:()
многие говорят,что это норма...ведь цкто как набирает вес,кто постепенно,а кто скачками...не переживай...но старайся кушать меньше:)
Москва
хорошо что наступило лето-есть не так сильно хочется! в воде правда тоже себя надо ограничить....
Мытищи
а я ела все,что хотелось и не слушала врачей! а вот сейчас слежу за тем,что ем. Пользуйтесь моментом и кушайте,что душа просит))))
Москва
мне просто страшно становится, что в прежнюю форму не вернусь после родов-уже 9 кг набрала, а всего 25 недель беременности!....
Я устраиваю разгрузочные дни. мне помогает, вода уходит. А вообще, советую исключить все жаренное. Тоже помогает не набирать. И соленого поменьше. Потихоньку старайся есть поменьше шоколада. Мне советовали заменить его на какао с молоком
Москва
уже пробую себя переосилить, и не покупать шоколад...но хочется безумно!
Санкт-Петербург
Как насчет горького и по дольке в день в определенное время - как ритуал. Мне помогало, когда жор на шоколад напал. Сейчас отпустило - ем редко и мало.
Мне врач сказала есть сыр и творог и отказаться от бананов и винограда.Но сыр я терпеть не могу,обхожусь творогом пока.Ну и шоколадки дольку позволяю,а то как же совсем без него...
Харьков
Я где-то с 18 недели начала быстро набирать вес по кг. в две - три недели. Сейчас ем почти все, стараюсь есть как можно меньше соли, не ем после 7 вечера, а пью кефир. И набираю примерно 150-200 гр. в неделю.
Нам 23 недели и 1 день за все время беременности набрала 3 000,00 - 3 500,00
Куопио
Я как только пытаюсь ограничивать себя в еде, сразу появляется зверский аппетит и в итоге ем в два раза больше обычного. Считаю, лучший способ не набирать лишнего, это вообще по поводу кг. не заморачиватся. Так и есть будет меньше хотеться 
.
я лично ничего такого не ем специального. Все зависит от того, что приготовят на работе, и дома. Ем все)) И конечно же от хлеба не отказываюсь!
