Подготовка к родам

Девчонки, кто уже начал готовиться к родам? Вычитала на одном сайте, что готовиться уже нужно с 35 недели (пить масло примулы, делать упражнения для растяжения мышц и связок промежности). Могу сказать честно, что сама ещё ничего не делала и как-то переживаю, что не спровацирую ли я роды раньше времени