Урраа! я сдуваюсь, сегодня весы показали 70.5 (у меня механические, так что к сожалению граммы точно мне не узнать). Итак, лучшая диета для женщины - раздельная! Но не в продуктах, а в питании - раздельная от мужа. Да и на мужа хорошо влияет, ему лень самому долго готовить, так что кушает поменьше :) а то он у меня здоровенный - 115 кг правда при росте в 195, но пузень видно.
Пароварка - супер вещь, да и готовить в ней - одно удовольствие, запихнул все туда, включил и жди когда дзынькнет, что готово. Продолжаем в том же духе.
Итак, завтрак - стакан кефира и фрукты.
Обед - паровые котлетки с овощами (цветная капуста, морковка, фасоль)
На перекус в 16 часов планирую салатик из свежей капусты и свеклы.
Ужин сегодня, наверное, будет довольно разгрузочным - на твороге или кефире.
Пароварка - супер вещь, да и готовить в ней - одно удовольствие, запихнул все туда, включил и жди когда дзынькнет, что готово. Продолжаем в том же духе.
Итак, завтрак - стакан кефира и фрукты.
Обед - паровые котлетки с овощами (цветная капуста, морковка, фасоль)
На перекус в 16 часов планирую салатик из свежей капусты и свеклы.
Ужин сегодня, наверное, будет довольно разгрузочным - на твороге или кефире.