жратва меня погубит...
19 июня была "на разгрузке", вес - 72.9 кг. Прошло ровно 10 дней, чего-то меня прорвало, свою любимую пароварочку совсем забросила, питалась вместе с мужем "нормальной" едой, результат - 75 кг! +2.1 кг за 10 дней :((( сегодня взвесилась, ужаснулась и пошла за овощами, чтобы в пароварке делать, а то ничего хорошего из меня не выйдет - мне же еще 3 месяца ходить...
п.с. нет, мужа с кухни убрать однозначно надо! взял и напек маффинов вкуснейших, с кусочками шоколада... один я все-таки слопала, правда самый мааленький, тот что формой не вышел :)
п.с. нет, мужа с кухни убрать однозначно надо! взял и напек маффинов вкуснейших, с кусочками шоколада... один я все-таки слопала, правда самый мааленький, тот что формой не вышел :)
Перепёлочка
Надо себя баловать иногда! А про овощи ты вовремя вспомнила!!!)))))))))) Сколько всего прибавила сначала?
30.06.2011
Ответить
Вероника
начала с 60 кг, в 8 недель при постановке на учет намерили 62 кг. Потом вроде вес остановился (ну и токсикозило до 12 недель), а потом мы поехали расти :) сначала нормально, а вот сейчас - просто нереально разносит. Ой я себя балую! Я столько фруктов ем, что за всю жизнь так не было, что все время дома и черешня, и дыни, и апельсины и чего только :)))
30.06.2011
Ответить
Перепёлочка
Да, многовато ты набрала..... так что срочно на паровые!)))) А вообще уйдет все в своей время! Главное, чтобы малышу было хорошо! 
30.06.2011
Ответить
Вероника
у меня подружка по 30 кг за обе беременности набирала и потом возвращалась к прежнему весу за полгода. Но она 1.75 ростом и всегда стройная, без "ушек" на ляжках. А я со своим 1.64 уже при 60 кг не худышка, а с таким набором - вообще колобок на ножках.
30.06.2011
Ответить
Перепёлочка
Да все будет хорошо, я верю в тебя, питаешься ты правильно! Молодец!
30.06.2011
Ответить
Раечка)
Я с начала Б. набрала 8 кг..с 57 до 65 сейчас...врач сказал ..хватит так усердно кушать..у вас срок чуть больше половины а вы уже на 8 кг.... сказал есть яблоки и кефир..и чтоб за всю беременность не больше 10-12 кг.
30.06.2011
Ответить
Вероника
ну планку верхнюю я себе поставила около 16 кг, потому что к моей склонности к полноте и опыту моей мамы (как я уже писала, пошла рожать 100 кг с жуткими отеками и потом с оочень большими усилиями так и не вернулась к своему нормальному весу, как результат - куча оастяжек, обвислый живот на всю жизнь и тд), понимаю, что 10 кг на фоне бушующих гормонов для меня просто нереально - это я должна угробить ребенка, заниматься спортом и нихрена не есть. Но вот меня больше волныет такая резкая прибавка - я могу по 400-500 грамм в день набирать!
30.06.2011
Ответить
Раечка)
Ну вот я решила для себя что голодом я конечно сидеть не буду, но кое какие продукты исключу..например пирожки всякие, сосиски в тесте (у меня возле работы как раз продаются))) булки тоже не буду есть..а то что я в последние время присела прям на них, сладкое..но я его и так мало ем..просто не люблю, ну и майонез например.
30.06.2011
Ответить
Лана
Слушай а ты читала мой пост http://www.babyblog.ru/user/svetilein/2637523 ? Там дяденька как раз про это высказывается..
29.06.2011
Ответить
Вероника
"Главной заботой женщины во время беременности является не прибавка в весе, а полноценное питание." я и стараюсь питаться полноценно, но вот как только начинаю кушать то, что готовит муж (а у него все жареное, с маслицем и тд), то начинаю набирать вес очень резко, что тоже абсолютно ненормально. Питаясь пареным я не только полноценно питаюсь (рыба, мясо, овощи, хлеб кушаю черный) но и приготовленные таким способом продукты сохраняют максимум полезных веществ. А разгрузка на йогурте, кифирчике и т.д. не приводит к чувству голода, а нормализует пищеварение и дает ощущение легкости, при этом употребляется за день много кальция, белок и жиры (все-таки не 0%, я беру всегда 1.5%), исключая углеводы хотя бы на один день.
30.06.2011
Ответить
Лана
Ясно, но самое главное это не голодать) Это очень опасно... А на счёт жаренного в масле, от этого я тоже сильно набираю... А как ты думешь за 10 дей реально набрать 2 кг жира? Это означает что в день у тебя откладывается 200 гр жира, а это 2000 ккал. А помимо этого тебе надо где-то 2000 для поддержания жизненой активности. Ты что 4000 ккал в день ела?
30.06.2011
Ответить
Вероника
не ела (ну.. я не думаю, что настолько калорийную еду кушала), при разгрузке и вообще таком питании я начинаю очень часто бегать пописать, что означает, что все-таки отекаю... хотя снаружи это не очень видно. Про мою активность - конечно, фитнесом сейчас не занимаюсь, но с собакой гуляю подолгу. О недавнем "подвиге" и прогулке в 10 км недавно в дневнике писала :)) вчера халявничала, а позавчера даже в горы чуточку поднялась, правда по оочень легкому маршруту и по лесу - не дай Бог в такую жару перетрудиться, собака "скорую" вряд ли вызовет :)
30.06.2011
Ответить
Вероника
не хочу запускать отеки - одну неделю я уже на себе испытала, что значит ноги как у слона, что больно ходить :(( после этого первые и задумалась насчет питания отдельно от мужа, а то он пареное не ест, пару раз попробовал, но не нравится, только рыбка паровая ему очень понравилась - нежненькая такая получается.
30.06.2011
Ответить
Вероника
а сколько рожать пошла? я, наверное, после родов на систему -60 подсяду, уж очень ее все хвалят, да и там конкретные рецептики есть, а то для меня самое сложное - придумать, что бы такого приготовить легенького, обычно не выходит - то соус на сливках, то жареное :(
29.06.2011
Ответить