жратва меня погубит...

"Главной заботой женщины во время беременности является не прибавка в весе, а полноценное питание." я и стараюсь питаться полноценно, но вот как только начинаю кушать то, что готовит муж (а у него все жареное, с маслицем и тд), то начинаю набирать вес очень резко, что тоже абсолютно ненормально. Питаясь пареным я не только полноценно питаюсь (рыба, мясо, овощи, хлеб кушаю черный) но и приготовленные таким способом продукты сохраняют максимум полезных веществ. А разгрузка на йогурте, кифирчике и т.д. не приводит к чувству голода, а нормализует пищеварение и дает ощущение легкости, при этом употребляется за день много кальция, белок и жиры (все-таки не 0%, я беру всегда 1.5%), исключая углеводы хотя бы на один день.

начала с 60 кг, в 8 недель при постановке на учет намерили 62 кг. Потом вроде вес остановился (ну и токсикозило до 12 недель), а потом мы поехали расти :) сначала нормально, а вот сейчас - просто нереально разносит. Ой я себя балую! Я столько фруктов ем, что за всю жизнь так не было, что все время дома и черешня, и дыни, и апельсины и чего только :)))

ну планку верхнюю я себе поставила около 16 кг, потому что к моей склонности к полноте и опыту моей мамы (как я уже писала, пошла рожать 100 кг с жуткими отеками и потом с оочень большими усилиями так и не вернулась к своему нормальному весу, как результат - куча оастяжек, обвислый живот на всю жизнь и тд), понимаю, что 10 кг на фоне бушующих гормонов для меня просто нереально - это я должна угробить ребенка, заниматься спортом и нихрена не есть. Но вот меня больше волныет такая резкая прибавка - я могу по 400-500 грамм в день набирать!

а сколько рожать пошла? я, наверное, после родов на систему -60 подсяду, уж очень ее все хвалят, да и там конкретные рецептики есть, а то для меня самое сложное - придумать, что бы такого приготовить легенького, обычно не выходит  - то соус на сливках, то жареное  :(