В
интернете нашла картинку с котиками,
изображающими психологические защиты.
И решила дать, по возможности, краткие
определения и примеры. Котики это наше все :)
Механизмы
психологической защиты —
пассивно-оборонительная форма реагирования
в патогенной жизненной ситуации.
Психологическая защита — это ряд специфических приемов переработки переживаний, нейтрализующих патогенное влияние, которое эти же переживания могут оказывать. Если упростить, то это защита от собственных переживаний.
Психологические защиты могут стать чрезмерными и могут искажать понимание реальности и ограничивать гибкость поведения.
Вытеснение
Это устранение в бессознательное неприемлемых в данный момент мыслей, чувств и желаний.
Например, во время разговора, вы можете забыть имя говорящего.
Или человек часто забывает то плохое, что причинил себе или другим людям.
т. е. Могут вытеснятся те факты из жизни, когда человек проявил себя не с лучшей стороны, отрицательные черты характера.
Надо отметить, что человек действительно не помнит этого, вся нежелательная, травмирующая информация вытесняется из памяти.
Изоляция
Это замыкание в себе и пассивность для защиты от боли и обиды.
Например, при бегстве от реальности, человек не реагирует на просьбы других людей, не решает проблемы. Со стороны, эти люди создают впечатление пассивных и с ними очень затруднителен эмоциональный контакт.
Регрессия
Это неосознанное погружение на более ранний уровень развития или приспособления, позволяющий удовлетворять желания детским способом.
Например, взрослая женщина, договариваясь о чем то, начинает говорить угодливым тоном маленькой девочки.
Некоторые люди в ответ на кризис могут заболеть. Болезнь может быть и недиагностированная, человек просто себя чувствует плохо физически.
Идентификация
Бессознательный перенос на себя чувств и качеств, которые присущи другому человеку и недоступны, но желательны для себя.
Это стремление походить на другого человека, следовать идеалам, образам.
Например, ребенок себя идентифицирует с родителями в раннем возрасте, хочет походить на сильного и уверенного отца.
И так же смерть и потеря подталкивают к идентификации с утраченным объектом любви, а затем - с теми, кто займет место утраченного в эмоциональном мире человека.
Проекция
Это механизм отнесения к другому человеку своих чувств, желаний, мыслей, мотивов, наличие которых на осознанном уровне у себя отвергается.
Например, одна подруга избегает другую, уверенная в том, что та завидует ее успехам на работе.
По мнению Хорни, по тому, как человек ругает другого, можно понять, что он из себя представляет. И если вы ругаете кого-то, подумайте, не относится ли это к вам.
Замещение
Это удовлетворение или подавление неудовлетворенных (часто сексуальных) желаний при помощи другого объекта.
Например, половое влечение к «недоступному» человеку может быть удовлетворено человеком более доступным.
Сублимация
Это удовлетворение или подавление неудовлетворенных желаний, часто носящих сексуальный характер, при помощи другой деятельности (социально одобряемой). Обычно это относится к изменению способа удовлетворения, а не его объекта.
Например, человек, испытывающий сильное половое влечение к другому человеку и не имеющий возможности это влечение удовлетворить, может найти частичную разрядку в допустимых действиях, например в танцах.
Рационализация
Это механизм, который оправдывает мысли, чувства, действия человека, которые на самом деле неприемлемы для него. Помогает избежать ответственности, вины и сохранить самоуважение.
Этот механизм не стоит путать с сознательной ложью, обманом, притворством.
Например, не всегда удается получить то, что хотели и тогда можно сказать: «Это не так уж и было нужно мне». Или родитель, наказывающий своего ребенка говорит: «Это для его же блага».
Реактивные образования
Это механизм, который подменяет неприемлемые для осознавания побуждения гипертрофированными тенденциями.
Например, собственный импульс агрессии подавляется, до осознания не доводится и в это время усиливается противоположность, например, человек становится слащавым.
Или
Жалость или заботливость могут рассматриваться как реактивные образования по отношению к бессознательной черствости, жестокости или эмоционального безразличия.
Отрицание
Отрицание какого-либо психотравмирующего обстоятельства. Отвержение собственных мыслей, чувств, желаний и других людей. Обычно речь идет о личных особенностях себя или значимых людей.
Например, мама может говорить:
Нет, я не злюсь на своего ребенка.
Все в порядке, я не обиделась (мне не больно)