Девочки, у кого гсд и кто при этом не ест/не переносит белок и любит углеводы, чем вы питаетесь (спасаетесь)? Я не могу есть яйца, сыр и что-то тяжелое с утра, всегда ела банан/ягоды+йогурт без сахара или овсянка/сырники. Обед и ужин уже полегче, могу съесть куриный суп или индейку с айсбергом, правда не наедаюсь без сладкого или картофеля… Перекусы тоже всегда были фрукты/ягоды. Травы не могу есть, только айсберг, броколли и иногда шпинат. На многие продукты, которые рекомендуют при гсд, вздутие и тяжесть, не говоря о тошноте.
Лучший ответ
Ярославль
Flower, врач против инсулина, да и честно говоря глюкометра… я пока сдаю тощаковый в частной лаборатории, стараюсь ограничивать углеводы, но сомнения сидят.
0
27.02.2025
Ответить
Владивосток
Я тоже много чего любила до ГСД, но вот уже две недели люблю совсем другое 😂 а вообще люблю не люблю, но как-то вам выходить из ситуации надо, белок это еще куриное филе в виде котлет мне очень нравится (я блендером филе перемалываю и к нему ржаную муку чуть чуть и яйцо, соль, перец и запекаю в духовке), белок это рыба, это грибы и морепродукты. На первый взгляд все тяжело, я первые три дня как слепой котенок была, а потом пошло пошло, много чего можно из разрешенных продуктов, я и сырники делала, без сахара конечно неочень, но все же, овсянка на воде мне дает вылет, а вот маленький овсяноблин заходил отлично на завтрак, мне ржаная мука в блюдах отлично проходит я могу что-то придумать на завтрак типа кабачок потереть с яйцом и мукой. Также фрукты мне все проходят, главное кушать отдельным приемом пищи и по одному фрукту, ну или с творогом я могу совместить яблоко/грушу. Мне даже манго не сильно спелый нормально был, апельсин тоже. Вообще в день могу на перекус 1-2 раза скушать грушу/яблоко это моя отдушина и я рада, что никакие сорта яблок мне не дают скачков сахара. Овощи я слава богу люблю, вам надо хотябы какие-то салаты есть каждый основной прием пищи, огурцы/редис/капуста/перец/помидор, вообщем найти хоть что-то более съедобное для вас, это важно, правило тарелки это 50% овощи, 25%углеводы и 25%белок. А еще ягоды можно, мне клубника зашла, голубика. Главное индивидуально смотреть какой продукт подходит вам. Крупы тоже у меня почти все проходят, я ем чечевицу, перловку, гречку с осторожностью, булгур, картошку вареную. Советую вам изучить тщательно и подумать о малыше, как это вредно для него и вас, ради этого стоит потерпеть. А еще белок хоть вы и не любите, но его нужно обязательно есть и без ГСД, это строительный материал, без него детеныш страдать будет. Ребенок получает полезное не от углеводов как мы любим это все, а как раз таки от сбалансированного питания, я успокаиваю себя этой мыслью 😃 все получится, главное настрой))
0
27.02.2025
Ответить
Ярославль
Лимоночка, если я напишу все честно как есть, вы наверное посчитаете меня очень странным человеком)) Так сложилось, что я не могу есть помидоры, кабачки, огурцы, капусту, редис (могу морковь, картофель, перцы), не могу есть рыбу (противно от одного запаха, максимум - в хорошем ресторане дорогое блюдо), грибы не содержат калорий, поэтому вообще не ем, что ещё остается? Творог могу есть только обезжиренный, но его как раз при гсд нельзя. От яиц и сыров вздутие.
Люблю бананы, которые запрещают, цитрусовые, ягоды почти все, йогурты… Не люблю готовить, а в беременность и сил нет. Поэтому искреннее не понимаю, как соблюдать эту диету гсд… Повара видимо нанимать))
0
27.02.2025
Ответить
Владивосток
Sol, я не считаю вас странной)) вы человек со своими вкусами и привычками) но вы взрослый человек и это ваша ответственность, бессмысленно спрашивать что-то, если вы за ранее решили, что для вас это невыполнимо) вам никто не скажет забейте на диету (только если глупый человек) так как это риск для вас и малыша, а как выйти из вашей ситуации не знаю, видимо есть то, что не можете или что-то выдумывать) беременность такое время, что иногда мы делаем совсем не то, что хочется. У меня сестра лежала полтора месяца в роддоме с угрозой и ей даже вставать нельзя было, она ходила в туалет на утку полтора месяца, подмывали ее санитарки, она не могла не помыться, не побриться, только салфетками обтираться, думаете ей было легко? Поэтому какие-то тяжести в питании ерунда, главное, чтобы вы с малышом были здоровы)) Вам могут только что-то подсказать, а как быть в итоге смотрите сами) мне кстати эндокринолог бананы разрешил, но не целый, а кусочек к примеру одну треть банана, и конечно если от него не поднимается сахар ну и отдельным приемом пищи)) и морковку сырую можно, режьте и кушайте) вы знаете как я страдала первую неделю, мне было даже жалко себя, но спустя две недели вообще не жалею, что держусь и делаю лучше себе и сыну 🙂
0
27.02.2025
Ответить
Ярославль
Лимоночка, я и спрашиваю, потому что умом понимаю, что лучше соблюдать диету, но и в тоже время вредить себе не хочется (вздутие и проблемы жкт из-за непереносимости продуктов вредят)). В общем пытаюсь понять, что смогу съесть… У меня афс и невынашивание, были операции, у онколога на учете, и с врачами приходилось работать (чтобы не отмахивались), так что, я не легкомысленный человек. Понимаю как важно следить за здоровьем. Благодарю за ваши ответы🌸
0
27.02.2025
Ответить
Владивосток
Sol, вздутие и проблемы с жкт конечно не полезно беременной и даже могут приносить боль и дискомфорт, поэтому очень понимаю вас. И забыла написать, что искренне сочувствую вам, потому что это действительно сложно когда в такой ситуации. Тут надо идти на жертвы, но и не так, чтобы навредить. Может вам проконсультироваться с хорошим эндокринологом и гастроэнтерологом, что вам посоветует, больше вариантов как будто и нет)) то, что не приносит вред вам, а просто вы не любите прийдется добавить в рацион, может так и протянете, на определенных продуктах. А может вам вообще тогда проще инсулин и намного послабление диеты, если инсулин при этом держать будет ваши сахара
1
27.02.2025
Ответить
Москва
Овсянку, ягоды, сырники можно при гсд. Хлеб, гречку и картошку. Кто вам сказал, что нельзя? Можно, но небольшими порциями и следить за глюкозой через час. Пюре картофельное не рекомендуется. Но не разваренный картофель можно есть.
0
27.02.2025
Ответить
Новосибирск
Luna, только факт в том, что на гречку и овсянку у многих вылет, на картошку тоже.
0
27.02.2025
Ответить
Москва
Flower, спору нет. У меня 2 беременности с гсд. Сахар при виде овсянки на полке магазина уже подскакивал. На 2 ложки гречки норм, а 3 уже 7,8 стабильно выдавал глюкометр. Хлеб только 2 кусочка цельнозернового укладывались в норму. Но это же не значит, что это есть нельзя. Можно подобрать оптимальный объем и продукт методом проб и замеров
0
27.02.2025
Ответить
Либо начинайте любить, либо просите инсулин и ешьте углеводы (кроме быстрых углеводов, конечно).