Страх родов, как его побороть.

У меня 25 недель беременности, время пролетело незаметно, ровно через месяц у меня начинается 3 триместр, а значит не за горами роды, сегодня углубилась в этот процесс и поняла что мне очень страшно, понятное дело что не развлекаться пойду и понимала что происходит, но тот позитивный настрой начинает потихоньку пропадать и в голову лезут страшные ситуации которые могут произойти, но в основном я боюсь вот чего:

У меня с конца 1 триместра часто нехватка кислорода, малейшая духота или скопление людей и у меня предобморочное состояние, в родах 100% будет душно и я боюсь упасть в обморок

Страх, что меня промучают в схватках, что-то может пойти не так и в итоге увезут на ЭКС

Страх разреза промежности (забыла как правильно называется), чаще всего режут наживую и зашивают соответственно тоже, там очень нежное место и естественно представляю насколько это больно

Страх что не хватит сил чтобы вытужить ребенка

Из весёлого в голове что в итоге я останусь жива и со мной будет мой малыш

Еще страх, что врачи что-то могут не догоедеть или сделать что-то не так и малышу будет плохо.

Подскажите как убрать эти мысли, изначально в голове такого не было, понимаю что с таким настроем рожать идти нельзя, но как побороть страх не знаю.

Роды первые, из-за того что не знаю чего ожидать и к чему готовиться, плохие мысли

Поделитесь историями своих родов будет интересно почитать, особенно момент проживания схваток и самих потуг, может какие-то лайфхаки дадите или просто советы, которые действительно облегчат схватки и роды, буду рада каждой истории и каждому совету.

Заранее спасибо 🙏