Правило 1.
Как можно раньше приложите малыша к груди. В идеале - в течение первого часа после рождения. Раннее знакомство малыша с грудью - это важный этап. В этот момент ваш кроха получает "сигнал" о том, что роды закончены, а сосание маминой груди будут обеспечивать ему питание и спокойствие. У вас начинает вырабатываться гормон окситоцин, который способствует отделению плаценты и профилактике маточных кровоточений. И гормон пролактин, который отвечает за выработку молока.
К сожалению, не во всех роддомах вам с удовольствием выложат ребенка на грудь и подождут, когда вы познакомитесь, когда он приложится к груди. Часто сразу после рождения (еще не отпульсировала хоть сколько-то пуповина), малыша забирают на взвешивание, стандартные процедуры и тд. Но можно попытаться - попросить, потребовать (все индивидуально), чтобы на какое-то время вас и ребенка оставили в покое.
Правило 2.
Ваше совместное пребывание с ребенком в послеродовом периоде. Вы для него - это спокойствие, уверенность и защита. Пусть малыш будет рядом с вами и после рождения. Чем больше контакта кожа-к-коже, тем он более спокоен. Чем чаще малыш получает грудь в ответ на свою потребность - тем он более спокоен. Чем больше стимулируется ваша грудь, тем лучше для выработки окситоцина и пролактина.
Практика показывает, что самое удобное положение для кормления в этот период - положение лёжа. Это даст вам возможность самой отдохнуть после такой тяжелой работы)
Правило 3.
Тренируйте правильное прикладывание к груди.
Пока пишу, думаю, а что же из этих правил - самое важное. Без чего ГВ не может сложится в принципе? На мой взгляд, самым -самым является как раз правильное прикладывание. Даже если все остальное будет верно организовано. Правильное прикладывание - это залог эффективного сосания, хорошего опорожнения груди и следом хорошей выработки молока. Все - круг замкнулся)
Правила правильного прикладывания в идеале заранее знать, тогда и страха, что мало молока и травм сосков можно избежать.
Правило 4.
В первые 2-3 суток после рождения из вашей груди выделяется молозиво. Его немного, но оно содержит все, что необходимо вашему малышу. Не нужно давать ребенку смесь или допаивать водой, потому что он плачет и, как вам кажется, голодный. Нужно искать причину плача в другом.
Объем желудка новорожденного малыша всего 5-7 мл, а молозиво в несколько раз калорийнее зрелого молока. Получается, что даже таким небольшим количеством ребенок покроет свою потребность в питании.
По опыту знаю, что многие мамы, накормив плачущего ребенка смесью, радуются: ну вот, он был голоден, а теперь покушал и сладко спит! Нет, милые мамы, это не сладкий сон младенца, а метаболический стресс. Огромное количество энергии и сил направлено на переваривание тяжелой для него пищи. Отсюда и крепкий сон. Никакого отношения к здоровью это не имеет.
Правило 5.
Кормите своего малыша даже ночью.
Именно ночью вырабатывается большое количество пролактина. А пролактин, напомню, влияет на выработку молока.
Для комфортного кормления по ночам многим мамам помогает совместный сон. Удобная поза для кормления лёжа, соблюдение правил безопасности при совместном сне - возможно это ваш вариант кормить ночью, не вставая с кровати и полноценно отдыхать.
Правило 6.
Забудьте про часы и режим. Кормите своего кроху по требованию. "Я не считаю количество кормлений, точно так же как не считаю количество поцелуев" - выразилась одна кормящая мама.
Частота кормлений в большей степени, чем продолжительность, стимулирует выработку ваших гормонов, отвечающих за выработку молока.
Правило 7.
Никогда не предлагайте малышу для сосания что-то кроме вашей груди.
Конечно в обществе прочно укоренился образ довольного щекастого малыша с пустышкой во рту. Но пустышки, несмотря на убеждения производителей, не могут имитировать материнский сосок по простым физиологическим причинам.
Пустышки и бутылки портят захват в большинстве случаев. Вы можете получить в итоге отказ от груди, снижение количества молока и это только в ближайшей перспективе.