Как быть здоровым? Как быстро вернуться в хорошую форму, не применяя лекарств? А самое главное, как осознать, что является причиной болезни и плохого самочувствие?
Помогут вопросы.
Алгоритм для понимания выгоды болезни
1. Сформулируй свою проблему одним предложением.
2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах?
3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь сейчас?
4. К чему эти чувства, эмоции, ощущения тебя вынуждают, а что, наоборот, мешают делать?
5. Что бы ты делала сейчас, не будь у тебя этой помехи?
6. В чём заклоючается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?
7. Что страшного произойдёт, если ты этой выгоды лишишься?
8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?
9. Каковы твои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?
Источник: журнал «Домашний ребёнок»
Другие вопросы
Любое наше недомогание — это разговор человека с самим собой. Всего лишь нужно — остановиться, прислушаться, что происходит сейчас в теле, в душе. И спросить себя:
— Что со мной?
— Зачем мне эта остановка?
— Что мне даёт моя временная неподвижность?
— Что я сейчас чувствую?
— В чём я нуждаюсь конкретно сейчас?
— Почему болит именно здесь?
— Что я ощущаю в теле?
И записать ответы на эти или какие-то другие, свои, вопросы. Важно при этом отвечать спонтанно, не задумываясь, выключив голову.
Источник — просторы интернета.
Опубликовано на сайте Ольги Скребейко.
