Мама двоих (3 года, 15 лет)
Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
Где бы взять сил взять себя в руки и не жрать?((( а особенно вовремя кушать ! Я как не стараюсь ,получается завтракаю ,а потом только на ночь глядя ужинаем ((( силы воли 0((( а мне худеть худеть и худеть , не один год я думаю((
0
25.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 27 лет)
я еле взяла себя в руки...не жру...а вес остановился...надо спорт подключать...тяжко
0
25.05.2014
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Электросталь
Можно просто ходьбу . У меня тоже часто останавливается, потом опять вниз идет. Но мне тогда врач линдаксу выписывала, быстро снижается.говорили что не возвратится . Но опять не наела, а нажрала.
0
25.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 27 лет)
понятно...после линдаксы...я в больницу как то загремела...не пью больше всякие таблетки
0
26.05.2014
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Электросталь
Оооо. Я увлеклась ей 2 года назад, но не пью больше...
0
26.05.2014
Ответить
Мама четырех (от 16 лет до 29 лет)
Пушкино
Я умру , если столько съем 
0
26.05.2014
Ответить
Мама четырех (от 14 лет до 27 лет)
Москва
И ведь это действительно работает! Если не жрать ведрами:)) А в совокупности со спортом, вообще мегарезультаты у девочек!) Удачи!!!
0
26.05.2014
Ответить
Мама троих (20 лет, 15 лет, 6 лет)
Омск
Я бы ещё в обед каши убрала,а овощи добавилоа в каждый приём пищи. И фрукт только на первый завтрак. По крайней мере мне так тренер прописал))) Ну и худеется на 0.ю5-1 кг в неделю.
0
26.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
Спасибо! В закладки!а то как пылесос ем все подряд(
0
25.05.2014
Ответить
