Пока было круглосуточное ГВ вес таял прям на глазах - я в жизни так мало весила последний раз классе в 8. Те 2-2,5 кг которые приходят перед М и после них уходят меня не беспокоят. Я боюсь набрать еще 6 кг и стать как добеременной ((( Сейчас ГВ два раза в сутки - на дневной сон и ночью. А еще за 2 года ГВ я привыкла есть сколько хочешь ((( Нужно видимо брать себя в руки и не есть после 18.00? А как это сделать легко? Я в жизни не сидела на диетах. Я вчера пыталась не есть после 18.00, но в 22 пошла и съела четвертинку хлеба и пару ложек с горой оливье и корейской морковки.
Москва
Анют, почитай книжку у меня в постах))) я её частями выкладываю.
0
15.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
она такая большая ))) мне не нужно худеть, мне нужно не поправляться. хотя конено хочется весить как в 7 классе 56 )))
0
15.12.2010
Ответить
Москва
Ну я к 58 стремлюсь)))) осталось немного))) а эта книжка не про похудение, а про здоровое питание))) если не хочешь худеть, то просто питайся по той системе, но не пей воду... и всё)))
0
15.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
как-нить будет время почитаю ))) а пока попробую после 6 не есть )))
0
15.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ну посты со сладостями не говорят о том что я их ем )))
0
15.12.2010
Ответить
Москва
Зато они говорят о том, что другие есть хотят эти сладости)))))))))))))))
0
15.12.2010
Ответить
Москва
надо не готовить оливье и корейскую морковку:))) вообще да, еще и гормонально будет обусловлен набор веса, так что именно в период завязывания коровеешь...(это я про себя в прошлый раз)
0
15.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
они уже были приготовлены. Блин, нужно после 18 один кефир пить
0
15.12.2010
Ответить
Москва
понимаю, просто когда вкусняшки есть в холодильнике - тяжелее удержаться
0
15.12.2010
Ответить
Москва
поэтому надо выбирать:))))))) я специально не делаю кучу всего, чтобы не хотелось... например, еда готовится у нас исключительно на сейчас, т.е. нет такого, что вот я наготовлю салата много, или голубцов наделаю, или котлет, чтобы их есть... по чуть-чуть готовлю, каждый раз почти ровно на один раз:)))
0
15.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
неееееее. это ж каждый день на кухне торчать. +пеку я не только себе - муж очень любит. нужно просто силу воли включать и не есть после 18 )) и порцию обычную себе уменьшит
0
15.12.2010
Ответить
Москва
ну да, я так и торчу:_)))))))) а то ж наготовишь много, и оно прямо лежит, манит...а так. съел и все - кончилось:)))))
0
15.12.2010
Ответить
Кириши
я набрала 2 кг и все. Думаю, он (вес) все равно станет на том уровне, на котором комфортно организму.
0
16.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
не про мой организм. я думаю он будет стремиться к 72 (в весе 72 я проходила 8лет). сейчас я до М 63, а перед М (примерно за неделю) 65,5 и боюсь я набрать еще 6. не хочуууу 
0
16.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
вчера вроде получилось )) только стакан кефира и полкило ананаса ))))))))
0
16.12.2010
Ответить
Кириши
молодец!!! Ананас жиры сжигает, а кефир шлаки выводит!
0
16.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
от ананаса жрать хотелось вот кефира и выпила )))
0
16.12.2010
Ответить
Ижевск
когда дома сидишь,всё время кусочничаешь.Это я про себя,схожу на кухню,съем чего-нить от скуки...вот я и не худею(((Надо исключить всё мучное,печеньки и тп.не покупать и всё.У меня действует,я так 2 кг скидывала,но потом набрала,тк сладкоежка
0
15.12.2010
Ответить
Королев
Абсолютно верно.. Когда сидишь дома, надо на холодильник вешать замок.. Или не держать там продукты..
0
15.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
перед едой пить стакан теплой воды. вместо кусочков - пить теплую воду.
еще я записываю съеденное и то, хотела съесть.
еще я записываю съеденное и то, хотела съесть.
0
15.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
есть еще французский секрет стройности =)) вставать из-за стола чуточку голодным. есть столько, сколько помещается в ладонях. хорошо завтракать.
0
15.12.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
с завтраком это не про меня (( не умею я завтракать.
0
15.12.2010
Ответить
Электросталь
кушать часто но по немногу. углеводы уменьшить(сладкое, мучное). вообще говорят самая лучшая диета это диета по подсчёту каллорий. допустим максимум употреблять 1800 ккалл в день. ешь что хочешь, но кол-во каллорий не превышать.
0
15.12.2010
Ответить
Великие Луки
Для удержания веса бывает достаточно 1 день в неделю разгрузочный, а уж какой именно выбирать Вам.
0
24.12.2010
Ответить
Москва
читаю пост, и понимаю, что когда я дома - все время ем.... 
даже щас паштет наворачиваю потихоньку...
даже щас паштет наворачиваю потихоньку...
0
15.12.2010
Ответить
