Если защемило нерв в спине - что можно сделать?

Мне только систематическая регулярная йога помогает. Правда через обострение. Мануальщик не особо помогал, хотя он вкупе с йогой сработал на 100%. Я сейчас с защемление хожу - с Алисой после родов пока заниматься не начала жесть была.
05.02.2016
а у тебя в каком отделе было?
05.02.2016
У меня неправильно сросшийся копчик, и защемляет чуть выше: крестцовый и поясничные отделы. Со спины встать не всегда могу - может перещемить сильно с отдачей в бедро. И тогда печалько, либо ждать чуда, либо искать варианты чтобы встать, через боль нереально вставать.
05.02.2016
Меновазин. Дешево и сердито))
05.02.2016
попробую завтра..есть он у меня..но эффекта надолго не хватает
05.02.2016
Как ты там? Как самочувствие? Как спина?
05.02.2016
Получше уже чем вчера...делаю гимнастику, лежу на колючках, вешу на турнике Кирюхином...
05.02.2016
У меня после родов тоже были проблемы со спиной, сходила к неврологу, пропила кучу лекарств-толку никакого не получила. Потом попала к остеопату в "Марте", Софье Дмитриевне- через 2 или 3 сеанса забыла про спину вообще, а легче стало после первого раза.
05.02.2016
Я про нее тоже слышала...а сколько у нее стоит сеанс?
05.02.2016
Зарядку делать конечно, почитай Бубновского.
05.02.2016
Бубновский...как искать его?
05.02.2016
Он программу ведет "правила движения" по России,по субботам, а вообще книги пишет и т.д.
06.02.2016
Найти кто вправит спину. Мне в Турции дядька массаж сделал - я потом летала 2 года, вообще спину не чувствовала... Золотые руки... При этом я висела на турнике между сеансами. Тебе надо чем-то обезболить, чтобы мышцы расслабились, разогреть, хоть грелкой, хоть шерстяным пледом, и повисеть.
04.02.2016
с обезболиванием туго..я не знаю, чем обезболить...сегодня висла на турнике...больно, блин..но лучше уже, чем вчера
05.02.2016
Что можно? Нурофен? Нурофеном. Обвяжись шерстяным пледом перед этим, чтобы разогрелась спина. Потом виси. И главное, не спрыгивай, а тихонько слезай, иначе при прыжке все встанет на круги своя.
05.02.2016
нее...спрыгивать я не рискну)) я залезаю туда по пять минут, потом смелости набираю, чтобы повисеть)))а потом также аккуратно слезаю...
05.02.2016
Здоровья тебе! Аппликатор кузнецова. И упражнения.
04.02.2016
вот прямо сейчас лежу на нём и верю в облегченье
04.02.2016
Это не за один день.
04.02.2016
У нас два друга с защимлением к мануальщику ходили. Больше не вспоминают. Сначала тоже мазали мазями, но бесполезно.
04.02.2016
да где б ещё мануальщика взять..
04.02.2016
Свет, обязательно надо вправить. Не затягивай с этим делом, все равно придется рано или поздно. Лучше раньше, чем позже. Ты детям и мужу здоровая нужна!
05.02.2016
так я не знаю вообще мануальщиков у нас..и где искать в нашем городе пока не знаю..вот шерстю интернет..есть остеопат. Но она левая..ее в реестре остеопатов России нет...а мануальщиков пока не нашла
05.02.2016
Как ты там? У меня есть маленькая книжечка с упражнениями, которую тот самый врач давал мужу, после того как ему коленку вправлял. Там упражнения общие. Если хочешь, я могу фотки в личку прислать.
08.02.2016
Спасибо, Ирин. Меня вроде поотпустило. Место одно болит, но уже спокойно и руки поднимаю и наклоняюсь. Растирала себя, весела на комплексе, муж мял, на иголках кузнецова лежала, упражнения некоторые делала какие в инете нашла...что-то видать помогло.
09.02.2016
Умничка! Береги себя!
09.02.2016
спасибо!
09.02.2016
Ого, ты на иголках лежала? Я думала их носить надо.
10.02.2016
Нет.В инструкции написано лежать.Сначала больно...но когда привыкаешь хорошо
10.02.2016
Ой, это я перепутала. Прочитала, что на иголках лежала и вспомнила про Ляпко. А на Аппликаторе Кузнецова я тоже лежу)) а вот на иголках Ляпко нет
10.02.2016
а с ним как? ощущения другие?
10.02.2016
У него реальные иголки, шипы такие. Я все никак не решусь. А надо начать носить. Только вчера опять доставала, так и положила на место))
10.02.2016
Мне невролог давала буклет с гимнаститечской зарядкой, но я ее поленилась делать, глянь в нете,100% есть! Чем лечилась писать не буду,тебе нельзя эти лекарства! Выздоравливай((( я знаю что это такое(((( и как это больно((((
04.02.2016
у меня у мужа было...диклофенак и комбилипен и как огурчик..а я теперь с ужасом думаю на сколько это без лекарств затянется..лежу вот на апликаторе кузнецова
04.02.2016
Тоже самое, только у меня лекарства дали побочку-понос 2 недели и от всего,т.е.как минимум 3р/день. Я за две недели похудела до 50кг. Геморрой выскочил.
05.02.2016
фастум-гель нельзя?
04.02.2016
надо посмотреть
04.02.2016
я, если прихватывает, пока мажу) ещё у мужа мазь конская есть для разогрева перед тренировками. он меня вечером намазывает, утром, как огурец)
04.02.2016
Фастум-гель вот при беременности точно можно! А при гв..может тоже? Через боль упражнения все равно делать надо,одни только колючки не помогут!
05.02.2016
не, в инструкции беременность и период лактации в противопоказаниях..
05.02.2016
Фастум гель???? При муже вчера в инете смотрела! Что при беременности можно, ему показала,тогда он мне шею и натер им!
06.02.2016
Зубная фея и инфляция Типа прикорм