Саратов
нужно ли замачивать орехи или это миф?
Если это миф :Замачивание не помогает избавиться от фитиновой кислоты, которая мешает усваивать железо, кальций, цинк и другие минералы из орехов. ТОГДА ЧТО ДЕЛАТЬ? МЕНЬШЕ КУШАТЬ ОРЕХИ ?
Мама двоих (14 лет, 6 лет)
Ростов-на-Дону
Замачивать орехи необходимо , чтобы получить максимум пользы. Орехи по сути - это семена, они в сухом состоянии в спящем так сказать. А когда мы их замачиваем , то орех просыпается , готовится отдать все что у него есть новому ростку. - вот я так поняла зачем замачивать орехи
0
03.02.2023
Ответить
