скоро уж новый год.....
только громко не смеяться...сижу значит я и смотрю программу Здоровье.....там предлагают 10 дневную разрузку перед праздниками....эх и как в своем монологе говорил Незлобов...а Малышева то дело говорит...пора...эх ну как обычно...все худеют к лету и к новому году...мне вот честно много не надо...ну так минус 5...или минус 10.....
1-5-10 день нужно выпить 1,5 литра кефира и 10 стаканов воды....2 литра....а что это мне нравится......
3-7-9 день рыба 800 гр отварная без соли и 2 литра воды
4-8 день 450 гр курицы 2 л воды
2-6 день пачка творога 0 % и литр кефира 2 л воды
и зелень
❋Юлия❋
Так ещё и соблазнов куча дома,а я видимо жуткая сластёна и не останавливает целлюлит на ляхах(((
13.12.2014
Ответить
Екатерина
ну надо же! я как раз на диете и как раз седня смотрела Малышеву и записывала эту разгрузку как поняла что пропустила некоторые дни, так что спасибо! мне оч кстати))
12.12.2014
Ответить
Екатерина
Я ужо 5 недель на диете, хочу еще такой разгрузкой организм подтолкнуть. Самое главное держаться - у нас 4 раза гости потом корпоратив. ))
12.12.2014
Ответить
Екатерина
Я тоже с утра услышала, настроилась записывать и обломалась))) молочка сейчас никак не поможет, пост.
12.12.2014
Ответить
Оксана Майшопоголик
о ты постишься....умница я до этого пока не доросла считаю тут не в еде главный пост......в мыслях...
12.12.2014
Ответить
Екатерина
ну, это да. А я уже за 6 лет привыкла.думаю после поста и Рождественского разговения можно и на кефир))) А так, после больших праздников самое то))
12.12.2014
Ответить
Александра
о, кефир не для меня)) стаканчик выпить могу, а потом все аж зубы сводит не лезет)))
12.12.2014
Ответить
Юлия
Неееее, кефир и творог — точно не для меня)))Хотя....В принципе тоже своеобразный метод похудания.......)))))))Организм очистится)))))) 
12.12.2014
Ответить
оля
Оксан, давай с нами в леди iq, cего дня первый день похудательного марафона,вместе веселее
12.12.2014
Ответить
Оксана Майшопоголик
я сегодня уже напилась кофе со сгущеночкой))))))))))))))))и конфетку слопала...я решила с понидельника ...а на кефире мне легко сидеть я его оч люблю)
12.12.2014
Ответить
flurik
Оксан, это ж капец, там кушать нечего((( а потом срыв будет, как мне кажется, лучше просто отказаться от мучного, сладкого и ужинать творогом)
12.12.2014
Ответить
Оксана Майшопоголик
а мне как раз вот так и надо...а потом мне проще....главное начатть
12.12.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.