Что нельзя кушать беременным!!!

К продуктам, которые нельзя кушать беременным и которые вредно влияют на развитие плода, относятся:

-алкоголь;
-копчености;
-фаст-фуд;
-мясные деликатесы;
-сырое молоко;
-непастеризованные сыры;
-непастеризованные соки. Вообще от соков восстановленных лучше отказаться или сократить их потребление по той причине, что в них содержится много сахара, что способствует быстрому набору лишнего веса;
-сырые листовые овощи;
-сырые растительные побеги;
-виноград;
-апельсины;
-более 150 мг кофеина в день;
-мясо рыб, способных накапливать в себе ртуть. Это относится в той или иной мере ко всем морским рыбам. Но самым опасным для плода считается мясо рыбы-меч, акулы, королевской макрели;
-ограничить тунца и лососевых (до 12 унций в неделю);
-газированные напитки;
-различные красители пищевые – например, окрашенный крем;
-жевательная резинка;
-жевательные конфеты;
-карамель;
-острые соусы;
-пряности и приправы;
-уксус;
-крепкий чай, кофе;
-жирные сорта мяса и рыбы;
-консервы;
-все, что содержит консерванты и добавки с индексом Е;
-соленая рыба. И вообще любые рыба и мясо, неподвергшиеся тепловой обработке. Соленая красная рыба противопоказана, т.к. является аллергеном;
-суши. (вот я почти половину из этого ем пипец!!!!