питание.......

у меня тоже дикий жор! я решила контролировать питание следующим образом: во-первых, питаться чаще, но меньшими порциями, есть раз 6-7  в день, например н аработу беру с собой всякие фрукты, зерненый творожок, кефирчик, и когда приспичит покушать, сразу бегу к холодильнику, а там все полезное, принесенное из дома. у нас на рабоет еще постоянно в столовой, которая находится прямо напротив моего кабинета булки 10 видов пекут и вообще такие ароматы, что приходится полезную еду всегда держать под рукой, иначе есть шанс уплести пару булок с голодухи))))

во-вторых, я решила очень следить за рационом и есть то, что полезно, а не то что вкусно, но не приносит пользы. к примеру, кофеты ем раз в неделю...и стараюсь сахар вообще не есть, вместо этого мандарины сладкие или на крайняк бананы. в общем, тут руку держать надо на пульсе, как я поняла, иначе потом врач посадит на диету для беремнных...и это оказывается не так сложно:просто кушать больше полезного и огурцы соленые не банками, а одну штучку например и наверное лучше в первой половине дня...ХМ! блин а ведь именно вечером охота банками огурцы пороть))))))))