ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
- иногда ставить себя на первое место;
- просить о помощи и эмоциональной поддержке;
- протестовать против несправедливого обращения или критики;
- иметь свое собственное мнение или убеждения;
- совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь;
- предоставлять людям право самим решать свои проблемы;
- говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»;
- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным;
- побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества;
- иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
- менять свои решения или изменять образ действий;
- добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
- быть безупречным на 100%;
- следовать за всеми;
- делать приятное неприятным Вам людям;
- любить людей, приносящих Вам вред;
- извиняться за то, что Вы были самим собой;
- выбиваться из сил ради других;
- чувствовать себя виноватым за свои желания;
- мириться с неприятной Вам ситуацией;
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
- делать больше, чем Вам позволяет время;
- делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать;
- выполнять неразумные требования;
- отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется;
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
- отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы, то ни было.