попробовала делать гимнастику для беременных, оборжалась с себя, вот неуклюжая, половину вообще не смогла сделать, пузик то большой. особенно поза злой кошки которая пролазиет под забором))))))))) . а про позу бабочки , вообще молчу, бабочка получилась дефектная)))))))))) крылья не раскрывались у нее )))). но все равно попробую хоть какието элементы делать. ато в родах выдохнусь на первых 10 минутах.мелкий как начала делать упражнения затих, наверное подумал"мать сошла с ума, лучше я потихоньку тут полежу" )))
Казань
Молодец какая))). Я все как-то не рискую...хотя очень хочется попробовать. Когда делала хоть какие то упражнения...матка сразу в тонус приходит...вот и боюсь. А у тебя как?
0
20.03.2009
Ответить
Миасс
я в ББ нашла ссылку на видео курс вот сегодня скачала и попробовала, так то не тяжело, там в основном на растяжку . а что побоялась делать не делала.
0
20.03.2009
Ответить
Миасс
Молодца! Оль, выложи ссылочку, плиз... Я вот , кстати, узнала про занятия у нас на Машгородке в бане, проходят в среду с 11 до 12 и в пятницу с 18 до 19, занятия для беременных и "мать и дитя", почему-то вместе... Надо будет сходить, узнать по-подробнее чем там занимаются... Потом отпишусь, если дойду конечно...
А вообще растяжкой заниматься нужно обязательно, проще рожать будет, как говориться..
0
22.03.2009
Ответить
Москва
Ну и правильно! Очень все это полезно: и бабочку потом вспомните, и кошку - особенно когда раслабиться нужно будет.. И чем больше сейчас позанимаетесь, тем больше тело спасибо скажет:) у меня ребенок тоже сначала затихал, а потом привык и спокойно двигался внутри, а после занятий спал - дышать не забывайте во время занятий и замените прогулку в парке..
Тонус возникает первые два-три раза, он должен в течение часа проходить, это тоже не бесполезная вещь для матки. Так что за гимнастику +1!! Удачи и делайте все аккуратно, но регулярно:)
0
20.03.2009
Ответить
Лос-Анжелес
молодчина! а я себе скачала кучу видео еще в начале беременности, но уже больше месяца все забросила, сил хватает только на бассейн...надо б тоже возобновить, а то ходить уже тяжело...ты меня прям вдохновила!
0
20.03.2009
Ответить