Войти
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

Слон (((

LoLa
Сыночек, 12 лет 3 месяцаДоченька, 7 лет 2 месяца Саратов

У меня такая же проблема,набираю вес, очень быстро, в ЖК посадили на диету, дали рацион "Белковая разгрузка", может вам поможет, попробуйте:

8.00 -1 яйцо, 2/3 ст.чая или кофе без сахара (можно на кончике чайной ложки мед);

11.00 - 100 гр.сыра не соленого, 1 яблоко зеленных сортов;

14.00 - 100 гр. отварного мяса или рыбы, 1 свекла отварная тертая с подсолнечным маслом, можно добавить чернослив 10 шт.

17.00 - 2-3 ст. ложки кабачковой икры, 1 яблоко

18.00 - 100 гр. творога без сахара, 1 ст кефира

21.00 - оставшийся кефир.

0
27.03.2014
Елена
Валерия Андреевна, 12 лет 2 месяца Москва

это вариант разгрузочного дня? или питание до конца срока беременности?

0
31.03.2014
LoLa
Сыночек, 12 лет 3 месяцаДоченька, 7 лет 2 месяца Саратов

Это вариант разгрузочного дня)))

0
31.03.2014
Елена
Валерия Андреевна, 12 лет 2 месяца Москва

спасибо, попробую внедрить хотя бы пару раз в неделю)

просто мне Г еще в начале пути посоветовала разгрузочные дни моно, или кефир или яблоки, потом сжалилась и разрешила яблоки с кефиром))))))) все равно не легче
0
01.04.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

До конца беременности на таком питании в роддом ползти будешь) от бессилия, мне и разгрузочные дни то тяжко даются, морально даже к ним тяжело подготовится, эх, терпения нам девочки и еще раз терпения:-)

0
31.03.2014
Елена
Валерия Андреевна, 12 лет 2 месяца Москва

такая же фигня( меня на полдня хватает, дальше начинается на работе обед и я дружно со всеми иду в столовку)

0
01.04.2014
Sofi
Жозе Антонио, 12 лет 3 месяца Москва

тебе помогает, Ольга???? держишься еще?
0
07.04.2014
LoLa
Сыночек, 12 лет 3 месяцаДоченька, 7 лет 2 месяца Саратов
Меня "посадили" на дневной стационар, делают уколы внутривенно, глюкозу и аскорбинку для малыша, в итоге за неделю прибавка 200 гр. и сейчас стараюсь кушать только до 16:00, часиков 18:30 100 гр чая и яблочное пюре. Стараюсь держаться!!!
0
07.04.2014
Sofi
Жозе Антонио, 12 лет 3 месяца Москва

Все будет хорошо!!! нам уже немного осталось!
0
07.04.2014
Елена
Алексей, 14 лет 11 месяцевРоман, 12 лет 2 месяца Киров

я тоже слон!  почти + 9кг. . и ноги и жопа-смотреть страшно- целюлитные ,толстые, прямо страшно мне страшно....вес то только сейчас должен набираться начинать...на диетах я не сижу,голодать не умею. кушаю все. Думаю потом с детками от недосыпа все уйдет ...

1
25.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

Вот, вот и я про тоже, такие красивые к лету будем))) Я тоже себя успокаиваю, что с ребятней все уйдет!

0
25.03.2014
Оксана
Алиса Александровна, 12 лет 2 месяцаМира, 6 лет 2 месяца Рязань
что ваш врач говорит по поводу веса?
0
27.03.2014
Елена
Алексей, 14 лет 11 месяцевРоман, 12 лет 2 месяца Киров

ничего абсолютно.ни разу не упрекнула . витамины  еще выписала бесплатные.

0
27.03.2014
Sofi
Жозе Антонио, 12 лет 3 месяца Москва

Кнопочка, у тебя вообще идеальная фигура, может, поделишься секретом, как тебе это удается?

0
07.04.2014
Оксана
Алиса Александровна, 12 лет 2 месяцаМира, 6 лет 2 месяца Рязань

Софи,спасибо за комплимент.это просто черные оттенки одежды все умело скрывают .....эх был бы еще загар.....а веса я уже очень много набрала ....

0
07.04.2014
Sofi
Жозе Антонио, 12 лет 3 месяца Москва

да, загара точно не хватает и мне тоже... я собиралась в Мексику на свой день рождения,  и уже будучи на 4 месяце, не стала рисковать здоровье малыша и лететь на такие далекие расстояния.

0
07.04.2014
Александра
Кира, 14 лет 1 месяцРоман, 12 лет 3 месяцаМаксим, 2 года 2 месяца Шадринск

+10 ёмоё. Но честно, честно, ни одной причины для беспокойства не вижу!

в первую Б последние 3 месяца мои ноги напоминали тумбочки! К вечеру бывало такое что они просто не сгибались! я лежала на сохранении из-за отеков, пыталась пить литр жидкости в день, это меня убивало, я водохлеб жуткий. кушать я не могла из-за кошмарного токсикоза весь третий триместр и один хрен рожать пошла почти 80(!)кг! Это при росте 162,представь какое зрелище? При том что сисек у меня огромных не было, просто все тело было будто надувным. чуть пожарче на улочке становилось и все, меня надувало как куклу. жуть была. сейчас радуюсь что мне не все лето ходить а всего лишь половину. от изжоги спасаюсь ренни. Ну и кальций последние несколько дней пью- тоже вроде помогает. Держись, 3 месяца мучений и все пройдет само... Дело вовсе не в еде. наоборот беременным надо больше кушать- ведь за двоих ешь. Творог нифига не еда. меньше набирать от него точно не будешь(

Я вообще не понимаю как у меня вес приходит- то за месяц 4 кг,то 1 кг. Ем одинаково!

0
24.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

вот я тоже чувствую, что отекаю,  с сыном тоже сильно отекала, а тут утром бывает встаю и понимаю, пальцы и лицо отекли, а к вечеру ноги...., да знаю что держаться надо, но как же это тяжело, когда сам себе не нравишься и чувствуешь себя шариком), вот и остается одно набраться сил и держаться, я тоже не понимаю как вес набирается, то очень много, то очень мало, просто так грустно стало  вчера, что решила немного поныть) спасибо вам, девочки, за понимание и поддержку! 

0
25.03.2014
Александра
Кира, 14 лет 1 месяцРоман, 12 лет 3 месяцаМаксим, 2 года 2 месяца Шадринск

да, иногда хорошо что есть люди которые понимают каково тебе на собственном опыте.

0
25.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

эт точно:-)

0
25.03.2014
Правильное питание вам в помощь, поменьше сладкого и соли. Ешьте часто (каждые 3 часа) и небольшими порциями 250-300 гр. И пейте воду 2-3 литра в день. Больше бывайте на свежем воздухе и больше спите. От изжоги ренни. На ночь отварную куриную грудку;творог или кефир. Никаких яблок, от них вас и пучит потом! Все фрукты желательно есть до обеда. Побольше полезных углеводов(цельнозерновые каши,хлебцы,макароны из твердых сортов), свежих овощей и белка(куриная грудка,молочка нежирная,больше творога! нежиреая белая рыба,ну и поменьше жиров(фаст фуд,всё жареное и сладкое).Вы сами почувствуете как вам станет легче, а там уже и малыш родится и полегчает само собой) удачи и терпения!
1
26.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

Ой спасибо), буду стараться, но вокруг столько вкусняшек)

0
26.03.2014
Sofi
Жозе Антонио, 12 лет 3 месяца Москва

Евгения, спасибо! Сегодня стараюсь ничего лишнего в рот не закидывать! Отдохнула, называется, на выходные, позволила себе шарлотку, даннетсы и пиццу, вот тебе и результат +1,5 кг. Послезавтра к врачу страшно идти! Она мне и так на диету сказала садиться, а я уже бегемот!

Мой вес до беременности был 51,5 — 52 кг, сегодня я вешу 62,5 (((, а ведь только 26 недель по срокам будет завтра

0
07.04.2014
Tatunyasha
Савелька-карамелька, 16 лет 10 месяцевЕлизавета, 14 летТимофей, 14 лет Магнитогорск
Оль,кушай часиков в 19ч-20ч чистый белок-грудку отварную с травками или запечённую в фольге\рукаве или котлетки куриные на пару!Или рыбу,но не жирную.К вечеру меньше соли всё!А к ночи, если проголодаешься,по грызи яблочко или выпей кефирчик!Творог лучше кушай с утра или на полдник.Воду старайся пить до 16ч,это правильнее для организма и отекать не будешь!А с утра на тощак выпевай стакан воды с соком лимона или с ч.л. меда,для пищеварения очень хорошо!Держись,дружок!Не торопи время,ходи спокойно и больше отдыхай!Знаю,что это практически невозможно,днем спи вместе с Маней,по фиг на уборки,готовки!Утром готовь что-нить несложное не в ресторане все таки))))))
0
25.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

Ой Танюша спасибо, буду стараться, а иначе никак, ведь самой то как тяжело ощущать как кг прибавляются, я вообще думала сначала есть в18 часов и потом только кефир или яблоко, а блин есть то как охото, особенно когда кушать готовишь, слюни так и льются:-), а побольше отдыхать это верно, ток надо попытаться дома хоть чуток убираться, а то скоро все мхом зарастет:-), еще бы дети сами по себе играли и никуда не лезли, прям идилию я придумала, ты меня понимаешь, я знаю:-)

0
25.03.2014
Tatunyasha
Савелька-карамелька, 16 лет 10 месяцевЕлизавета, 14 летТимофей, 14 лет Магнитогорск

Ну ты старайся все возможные дела утром делать,до сна Машиного!Пылесосит пусть Евгений Андреич!И вообще ,он может погулять с детьми,пока ты дома отдохнуть можешь или спокойно делами заняться!

0
25.03.2014
Olis
Елисей, 12 лет 2 месяца Минск
Вечером нужно белок кушать: курочку, рыбку, творог (до 5% жирности), белки яиц, морепродукты.
Всё фрукты в первой половине дня. Вообщеесли много сладкого утром съесть, то потом очень трудно перестать есть в течение дня сладкое. Поэтому по чуть-чуть вредностей, если совсем трудно исключить.
Ну и овощи вечером можно (не фрукты). Фрукты только в первой половине дня, как и кашки. 
Лучше запекайте в духовке или готовьте без масла. А масло (оливковое, льняное и др.) добавляйте лучше в готовое блюдо.
Кстати, не смотрите на время, когда ужинаете. Последний приме пищи, например, творожок, можно за 1-2 часа до сна. Не слушайте советов про еду до 18.00. Если делать большой перерыв в еде, организм испытает голод и может наоборот начать накапливать жирок, а не отдавать.
1
02.04.2014
Любовь
Владислав, 14 лет 4 месяцаВиктория, 12 лет 3 месяца Москва

Ну вы тут такая не одна.. нас много "Слоников". Я периодически сижу на диете, потом срываюсь ррррр. С грудью и попой-жопой та же беда. Муж предложил в мае слетать в Турцию на 4 дня... может будем мне стимулом не жрать... На ужин попробуйте творог с молоком.. примерно за час или кефир.
0
24.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

За час до сна? Я уж думала ужинать яблоком и кефиром, но гиня говорит, что очень мало вечером белка, а меня уже тошнит от белка, брррр. Не кушать тоже вредно, даже как стимул для Турции, я перед походом в консультацию, целый день ем творог или еще как нибудь разгружаюсь, очень тяжело, ощущение доползти до весов и обожраться))), а грудь и жопа - это да, чего то как то грустно, а ведь лето впереди))

0
24.03.2014
Любовь
Владислав, 14 лет 4 месяцаВиктория, 12 лет 3 месяца Москва

Ну ужин у меня чаще грудка куриная и салатик овощной - в часиков 7. А перед сном уже кефир или творог. Так как если есть хочу то могу 2-3 часа засыпать. Совсем не кушать я не могу.. стараюсь просто без жареного, мучного и сладкого.  Такая наша материнская доля.. блеснем красотой следующим летом. Я если мучаю себя перед приемом в жк диетами потом хожу как собака злая...  Стараюсь хоть до 16.00 порадовать себя вкусняшкой...
0
25.03.2014
Ольга
Ева, 16 лет 8 месяцевАгния, 10 лет 3 месяца Челябинск

Оля! я в шоке)))))   КАК?! Как вы решились на третьего? я за вторым то думаю идти или не идти)))) Легкой беременности тебе!

0
25.03.2014
Олечка))
Кирилл, 16 лет 10 месяцевМашенька, 14 лет 1 месяцФёдор, 12 лет 3 месяца Магнитогорск

Олечка, все очень просто захотели и решились, я росла одна в семье - это безумно скучно, а у родственников и друзей семьи было по трое деток - и это было супер, было так весело, уходила я от них со слезами на глазах, тк дома я была одна! Да и Женька наверное больше меня хотел, вот и уговорил) Спасибо за пожелание) А вы давайте на второго решайтесь, из Евочки выйдет замечательная сестренка и нянька), ей одной скучно - поверь мне!!!!

0
25.03.2014
Марина
Юлия, 22 года 8 месяцевПолина, 14 лет 7 месяцевВалентина, 12 лет 2 месяцаУльяна, 10 лет Лобня
)))Не одна я такая))) Но вот у меня уже 8 кг плюс, но чтобы особо я потолстела,не скажу...Отёки,что б их!
Кроме разгрузочных дней ,гинеколог почему-то ни Бруснивер,ни Канефрон не выписывает...Тоже грозит больничкой,но я не брошу детей, не с кем быть им...
Стараюсь вчером не кушать ничего...Если приспичет,то фруктик или йогурт..,пустой чай...
Терпения нам...
0
18.04.2014
Екатерина
Владислав, 18 лет 6 месяцевЯрослав, 12 лет 3 месяца Бендеры

+8... БОЧКА, РУЧКИ ,  ну ивотик благо аккуратный.... А лето впереди, скоро раздеваться надо нам- и это главное что меня пугает........

Первую Б я +20 кг за последние 4 месяца набрала, а первые месяца ни-ни...

Что же сейчас будет...... как-то слоником не хочется опять быть(((((((((


0
27.03.2014
Поход к ортопеду! Устала или отеки, вес...!

Похожие записи