Мы перевернулись!

а упражнение просто элементарное: 2-3 раза в день делала - 10 минут лежишь на правом боку, а потом резко переворачиваешься на левый бок (но у меня сильно резко не получалось, т.к. сильно тяжелый живот и спина болела). Лежишь на левом боку 10 мин, и снова переворачиваешься, и так по 3 раза на каждом боку (т.е. уходило по 1 часу на эти упражнения и 2-3 раза в день). Но это не особо утомительно, все равно отдыхать нужно! )))
Но у меня малыш сам по себе очень активный, может и благодаря этому он и перевернулся, а вообще, его переворот ощущался довольно хорошо: сначала живот растянулся в бока, чувствовалось, что малыш старается какой-то переворот сделать ))
Удачи вам! Старайтесь! ))

спасибо! )))) да, малыш - умничка )))